EL MEJOR PRESENTE

En estas fechas Decembrinas, los seres humanos nos sentimos sensibles y llenos de amor y esperanza. Sin embargo, nos pasa con mucha frecuencia que nos sentimos abrumados porque quisieramos poder hacer muchos lindos regalos a los nuestros, pero eso implica utilizar recursos economicos$$...


Llego la Navidad y con ella Santa Claus, muchos padres tienen que invertir para que a sus hogares no les falte la ilusion, para que los niños sigan creyendo en la magia de la navidad...

Viene el 6 de enero, y los Santos Reyes tambien llegarán, pero ¿y que pasa con los regalos que broten del corazon y que no cuestan $$?

El mejor PRESENTE = REGALO es precisamente ese: COMPARTIR A PLENITUD NUESTRO PRESENTE... El momento presente. El estar con nuestros hijos, dedicarles nuestro tiempo, jugar con ellos, platicar de corazon con ellos, estar con ellos en los malos y buenos momentos, y no justificarnos diciendo que no tenemos tiempo ya que nuestro trabajo es para darles lo "mejor" porque lo que más nos importa es ¿nuestra familia? y sin darnos cuenta a la familia la sacrificamos para que tengan ¿un mejor nivel de vida?

Los años pasarán y no nos habremos dado cuenta de que no pudimos verles crecer...

Los mismo pasa con la pareja. Los momentos que se compartan con ella, siempre los recordaremos. El duelo de cuando alguien amado muere, no es tan penoso si en vida tuvimos PRESENCIA en la vida del otro. ¿Que es tener PRESENCIA? pues justo eso. estar al lado del otro cuando nos necesita, no antes, no despues, sino en el momento en que mas falta le hacemos. tal vez, solo para darle un beso, un hombro en el cual llorar, un cálido abrazo en silencio, un te quiero, un no te preocupes yo estoy a tu lado...

El mejor presente, somos nosotros, cada vez que nos entregamos con amor al otro. Cada vez que en lugar de gritarle lo que no nos gusta de el, callamos para no herirle con nuestras palabras llenas de coraje. Nosotros cuando disculpamos sus carencias, sus olvidos, sus malos ratos, y en lugar de eso recordamos los buenos momentos, las cualidades por las cuales escogi a mi pareja, y no las diferencias que pudieran alejarnos... Cada vez que me empeño en mirar con ojos compasivos, y que soy capaz de demostrar abiertamente lo que siento hacia el otro.

Nosotros cada vez que reconocemos en nuestros hijos a ese bebé que alguna vez tuve en mis brazos, y no al adolescente que me exaspera con su cuarto tirado, sus modas locas o las llamadas sin fin a sus amigos, su nueva pareja o sus habitos de higiene que en nada se parecen a lo que yo he querido inculcarle; o ser capaz de tranquilizarme antes de golpear o agredir a mi pequeño hijo que me han dicho que es "hiperactivo" y que a veces ya no aguanto...

Les propongo algo queridos y amables lectores: Como presente para los suyos elaboren "vales de amor" para ser cambiados a lo largo del año por sus seres queridos. En cada uno de ellos escriban acciones concretas de amor para que cuando las cosas se pongan demasiado dificiles, su pareja, sus hijos, incluso ustedes mismos puedan "canjearlos" para que el espiritu de amor vuelva a reinar en sus corazones...
Algunos vales pueden ser por ejemplo los siguientes:

VALE POR UN MASAJE EN LA ESPALDA
VALE POR UN ABRAZO SINCERO DE OSO
VALE POR UNA SALIDA AL CINE PARA VER LA PELICULA QUE TU QUIERAS
VALE POR UNA CENA ROMANTICA
VALE POR UNAS PALABRAS DE RECONOCIMIENTO HACIA TUS CUALIDADES
VALE POR UNA RECAMARA LIMPIA Y ORDENADA
VALE POR UNA SALIDA CONMIGO A DONDE TU ELIJAS
VALE PARA QUE TE CONSIENTA CON TU COMIDA FAVORITA

Bueno ya no me sigo porque tan solo les estoy poniendo ejemplos para que echen a volar su imaginacion!!
 la dinamica de estos vales es que le pidas a cada miembro de la familia que escriba por lo menos tres vales de amor para cada uno del resto de los miembros de la familia, pensando en lo que sabe que le gustaría obtener. luego cuando terminen de cenar el dia 31 del año, dentro de una caja envuelta para regalo como de esas que ponen para recibir lo aguinaldos en las tiendas, dentro estaran ya los vales que previamente cada uno habra depositado. para identificar para quien son y quien los regala, le anotaran en una parte del vale:

DE: (aqui ponemos nuestro nombre)
PARA: los nombres de cada uno de los seres queridos. recuerda que son tres vales por persona. ya que el año tiene 365 dias, por lo menos para que si tenemos dos hijos recibamos 6 vales...y si somos mas, pues imaginense los regalos!!

se que si lo hacemos antes de que termine el año, iniciaremos el siguiente con un sentimiento mas hermoso de amor!!
Acuerdense el mejor presente son ustedes en el presente!!

Los quiero de corazon!! EN EL PRESENTE!!

DECALOGO PARA SER UNA PERSONA EXITOSA

¿Qué significa ser exitoso?

El ÉXITO consiste en lograr aquello que te propusiste que le da sentido a tu vida y a la de los demás.
Eres exitoso cuando al mirar atrás, te reconoces el esfuerzo hecho y la alegría de haber disfrutado del recorrido, aun cuando a veces las cosas no salieron como esperabas te mantuviste firme en pos de tu sueño.
Has tenido éxito cada vez que te sobrepones a las adversidades sin perder la fe.
El mayor éxito que tendrás será el día que tu vida termine cuando al cerrar los ojos puedas decirte a ti mismo: “Hice todo lo que quise, puse el corazón en cada una de mis acciones y di al mundo lo que se esperaba de mi… ¡Lo conseguí… puedo irme en paz!”

Recuerda querido ser humano: El éxito siempre se paga por adelantado.

Por: Psicóloga Laura Reyes de Magallon

DIEZ CARACTERISTICAS PERSONA EXITOSA:

1. ES SOÑADORA. Cree que existe un sueño que alcanzar y lo cree firmemente como lo haría un niño cada vez que desea algo con todo su corazón. ¿Conservas aun el espíritu de ese niño en ti?
2. ES PERSEVERANTE. Sabe que para tener alguna clase de logro es necesario insistir, y seguir insistiendo. Pase lo que pase y el tiempo que sea necesario. ¿Eres capaz de terminar las cosas que te propusiste iniciar?
3. ES RESPONSABLE. Sabe que los resultados que busca dependen mucho del mismo: De su forma de pensar de sentir y de actuar. Evita culpar a los demás de lo que no ha conseguido. Busca soluciones, no excusas. ¿Te haces cargo de las consecuencias de tus decisiones y acciones?
4. ES CONFIABLE. Una persona así, hace saber a los demás lo que se puede esperar de ella. Es honesta ya que lo que se ve de ella eso es lo que es. Además lo que promete lo cumple. Su palabra tiene validez. ¿Se puede confiar en tu palabra?
5. ES ORDENADA Y/U ORGANIZADA. Sabe que para ser más efectiva debe tener orden en sus cosas personales y de trabajo. De esta manera evita pérdida de tiempo innecesario. ¿Sabes donde se encontrar fácilmente tus cosas?
6. ES SENCILLA Y HUMILDE PARA APRENDER DE OTROS. Reconoce que no es perfecta y por ello toma de otras personas que han conseguido lo que ella quiere, su sabiduría y buenos consejos. ¿Acostumbras en buscar ayuda de personas que saben resolver lo que tú necesitas?
7. SABE ACEPTAR SUS ERRORES Y OFRECER DISCULPAS. Se reconoce capaz de fallar y por ello acepta cuando se equivoca y sin ningún problema se disculpa. Por lo mismo es una persona a la que no le cuesta relacionarse ya que también acepta cuando alguien más falla. ¿Acostumbras a aceptar tus errores y los de los demás con facilidad?
8. SABE HACER EQUIPO. Reconoce la importancia del apoyo de los demás para alcanzar sus más deseados objetivos. Para ello también sabe apoyar a otros en pos de sus sueños. ¿Te es fácil colaborar con otros en lugar de competir?
9. SABE AMARSE Y POR LO MISMO DAR AMOR A OTROS. El amor solo brota de un corazón que está lleno. El amor inicia en el interior de una persona cuando se reconoce a el mismo como valioso. ¿Te tratas a ti mismo con amor?
10. ES GENEROSA. La persona generosa se siente capaz de generar a ella misma primero y luego para compartir con los demás. No teme quedarse vacía porque se siente con la capacidad de generar lo que ella necesita: dinero, afecto, reconocimiento, salud. ¿Te sientes capaz de cubrir tus más imperiosas necesidades?
INSTRUCCIONES: Luego de leer el anterior decálogo deberás anotarte un punto por cada respuesta afirmativa y cero puntos cada vez que sea negativa. Una vez obtenido el total checa la tabla que a continuación te presento:

PUNTAJE    
0-2               
Tienes mucho miedo de fracasar. Recuerda que solo tienes una  vida  para lograr tu sueño. Si no puedes solo, busca ayuda
3-5
Has hecho algunos intentos pero te sientes inseguro de lograr el éxito. Observa en que aéreas necesitas ayuda
6-8
Poco a poco has ido superándote, sin embargo puedes estar mucho mejor. No escuches a quienes no creen en ti
9-10
Felicidades seguramente tienes ya muchos logros.

*Cuadro elaborado por la Psicóloga Laura Reyes de Magallon. Todos los derechos reservados ©
Se permite la reproducción del mismo citando el nombre de la autora.

DEJANOS TUS COMENTARIOS AQUI ACERCA DEL PUNTAJE QUE OBTUVISTE...

¿COMO PUEDO ENAMORARME DE MI MISMA?

Hola Queridos y Amables lectores y lectoras!!

En esta ocasion deseo compartir con ustedes una hermosa reflexión que me envió una joven mujer quien se decidió un buen día a renovar su vida y que se ha ido preparando con todas las fuerzas para ser una mejor persona y lograr todos sus sueños...

Ella nos comparte este hermosa y profunda reflexión:

¿Cómo puedo enamorarme de mi misma?



Para mi, enamorarse es...


Sentir fascinación, emoción, que te encante esa persona y todo su ser, lo que hace, cómo lo hace, porqué lo hace. Poder escucharla o platicar con ella las 24 hrs del día, no tener miedo de abrir tu corazón y alma, sentirse atraida por su ser.


En lugar de preguntarme como puedo enamorarme de mi misma, es cómo NO podría enamorarme de mi misma..!!???


Porque no hay persona en este mundo que me entienda mejor que YO!, que sepa cuando necesito y quiero algo, que entienda de qué son las lagrimas y sonrisas, que le encante el camino que estoy tomando, que anhele cumplir mis sueño, que goce como una niña y sea tierna como hace 15 años.


No hay nadie que mejor comprenda el porqué hago las cosas, que le encuentre sentido a mi trabajo, valores y forma de ser. Nadie mas que YO me amará cuando este alegre y cuando esté enojada, no me traicionará ni herirá mis sentimientos porque siempre me dira la verdad aunque duela, aunque no me guste.... y yo la aceptaré porque viene de la fuente más confiable, mi corazón.


Nadie guardará mis secretos mas profundos, mas que YO. Me ayudará a pasar tragos amargos y superar tropezones, sino por el contrario me enseñará el camino correcto.


ME AMO MUCHO Y POR ESO ESTOY ENAMORADA DE MI MISMA!!

Mireya Castro Baizabal.

CUANDO EL AMOR SE ACABA

Este triste título de una canción de José José, es una realidad para muchisimas parejas. Desafortunadamente con mas frecuencia de la que me gustaría escucho frases que hacen comentarios hostiles hacia las relaciones de pareja.
A la mujer, ni todo el amor. ni todo el dinero
El matrimonio es la tumba del amor
Cuando el hambre entra por la puerta, el amor sale por la ventana
Mi dinero es mio.
Yo trabajo, asi que yo decido.
Todos los hombres son iguales, mujeriegos, infieles...
El amor tarde o temprano se acaba...

"A la mujer, ni todo el amor, ni todo el dinero" ¿se supone que nuestra pareja no sepa realmente cuanto ganas, y si realmente la quieres? Me parece un mal comienzo, pensar que tu pareja pudiera aprovecharse de ti. Creo que aqui mas bien habria que cuestionarse si esa es la manera como queremos defendernos de su abuso, entonces porque nos atrae una mujer en la que no podemos confiar? Aqui el problema es que a veces el hombre se deja deslumbrar por la belleza fisica de la mujer, en lugar de observar como es en realidad en muchas situaciones de su vida..

"El Matrimonio es la Tumba del Amor" ¿En realidad se deja de amar a la persona que conocimos? o no sera que solo te gusto la parte linda de la relacion, donde no tuviste que convivir en su vida diaria, cada persona tiene sus hábitos de higiene, costumbres para comer, convivir y forma de ver la vida. hay que aceptar que no se llega a conocer al otro en su intimidad, pero si se puede predecir la que te espera si lo observas bien en su relacion con las demas personas...

"Cuando el Hambre entra por la puerta, el amor sale por la ventana". ¿Era amor?... Ela mor no se vence ante las dificultades. Las peores crisis economicas fortalecen a las parejas que saben apoyarse. Sin embargo, la forma como percibimos la escasez y la abundancia si nos afecta. La verdad es que cuando se siente el apoyo del otro cuando falta dinero es porque no se busca en el otro al enemigo a quien culpar, sino al compañero que hay que unirse para encontrar soluciones....

"Mi dinero es mio..Yo trabajo, por eso yo decido".. hay hombres que le entregan el dinero que ganan a sus mujeres, y mujeres que lo gastan todo, pero de su dinero no comparten. O hombres que son egoistas y le condicionan las cosas a la mujer para que ellas hagan lo que ellos quieren. Este tipo de relacion no tiene futuro, ya que existe una lucha encarnizada por el poder a traves del dinero. No existe amor verdadero solo usarse, y aprovecharse del otro. El dinero en una pareja debe ser de ambos. administrarlo ambos y saldar deudas ambos. Nuestro dinero.

"Todos los hombres son iguales, mujeriegos, infieles" No existirian estas actitudes masculinas, sino hubiera mujeres que los aceptan aun teniendo compromiso.. Creo que un hombre que no puede estar con una sola mujer, es porque en su interior no se siente completo tampoco. Lo interesante es que un hombre asi no podra establecer una relacion estable con ninguna, Pero ¿porque las mujeres se enganchan con ellos? porque tampoco saben estar al 100% con ellas mismas.

"El amor tarde o temprano se acaba"...No era amor.
El verdadero amor a la pareja se fortalece con los años. al compartir lo mejor y lo no mejor, y sentirte aceptado por el otro. El verdadero amor te ayuda a crecer, a creer en ti mismo.

Ojala y mis amables lectores analicen si saben amar, y si han encontrado el amor.
Si no es asi, les recomiendo que antes de tener o seguir con una persona con quien no pueden ser ustedes mismos, se den ese amor incondicional a su propia persona. A veces en una relacion caótica lo unico que queda es tomar cada quien su camino...

¿QUE EFECTOS TIENE EL VER VIOLENCIA CONSTANTEMENTE EN LA TV, JUEGOS DE VIDEO Y PELICULAS?

Hola a todos mis amables lectores! En la reciente encuesta que hice en este Blog a esta pregunta ¿como afecta el ver constantemente VIOLENCIA en TV, Juegos de Video, y peliculas?
las personas contestaron lo siguiente:
40% dijeron que la PERSONA SE VUELVE MAS VIOLENTA
26% QUE LA VIOLENCIA LE PARECE NORMAL
60% PIERDE LA SENSIBILIDAD HACIA EL SUFRIMIENTO AJENO
13% QUE NO LE AFECTA EN NADA A SU COMPORTAMIENTO.

Analicemos juntos.
LOS NIÑOS Y LA VIOLENCIA EN LA TELEVISION

Los niños mexicanos ven televisión por un promedio de tres a cuatro horas diarias. La televisión puede ser una influencia poderosa en el desarrollo de un sistema de valores y en la formación del comportamiento. Desgraciadamente, una gran parte de la programación actual es violenta. Cientos de estudios sobre los efectos de la violencia en la televisión en los niños y los adolescentes han encontrado que los niños pueden:

volverse "inmunes" al horror de la violencia;
gradualmente aceptar la violencia como un modo de resolver problemas;
imitar la violencia que observan en la televisión;
identificarse con ciertos caracteres, ya sean víctimas o agresores.

Los niños que se exponen excesivamente a la violencia en la televisión tienden a ser más agresivos. Algunas veces, el mirar un sólo programa violento puede aumentar la agresividad. Los niños que miran espectáculos en los que la violencia es muy realista, se repite con frecuencia, o no recibe castigo, son los que más tratarán de imitar lo que ven. El impacto de la violencia en la televisión puede ser evidente de inmediato en el comportamiento del niño o puede surgir años más tarde y la gente joven puede verse afectada aun cuando la atmósfera familiar no muestre tendencias violentas.

Existe una Teoria acerca del APRENDIZAJE POR OBSERVACION de Albert Bandura. El dice que mucha conductas como la agresion las aprendemos por observar a los demas actuar y ver las consecuencias. El hizo un experimento con una pequeña niña de una estancia infantil a quien se le dio material para hacer una actividad artistica interesante. Una mujer adulta se encontraba en otra parte del cuarto, la mujer toma un mazo y comienza  a pegarle a un muñeco inflable durante casi 10 minutos, al tiempo que grita: "pegale..tiralo..patelao.." La niña observa esta accion, y luego la llevan a otra habitacion donde le muestran jugietes muy atractivos, despues de dos minutos, le dicen que debe guardarlos ya que los usaran otros niños. la niña se frustra, y al es llevada a otro cuarto donde hay juguetes "pacificos" y un muñeco inflable y un mazo. Al verse en esa situacion, toma el mazo y le da golpes al muñeco repetidamente. este mismo experimento se llevo a cabo con niños a los que no se les permitio ver conductas agresivas, y aunque fueron frustrados quitandoles los juguetes, reaccionaron enojados pero no golpearon al muñeco.

Bandura (1979) Comentaba que los modelos agresivos aparecen en 1) LA FAMILIA, 2) LA SUBCULTURA y 3) LOS MEDIOS MASIVOS DE COMUNICACION.
1) La familia. Los hijos de padres que son castigados fisicamente tienden a usar una agresion semejante cuando se relacionan con los demás. Aunque la mayoria de los niños maltratados  no se convierten en criminales o en padres abusivos, el 30% maltrataran mas tarde a sus propios hijos.
2)La subcultura Violenta de las Pandillas de adolescentes, proporciona a sus miembros numerosos modelos agresivos.
3) Los medios. Aunque la familia o la subcultura puedan modelar la agresion, LA TELEVISION ofrece una gama mas amplia de modelos violentos. La observacion de la VIOLENCIA TELEVISADA,tiende a:
1) Incrementar la agresividad
2) desensibilizar a los espectadores hacia la violencia
y 3) modelar sus suposiciones respecto a la vida real.

Las personas aprenden respuestas agresivas tanto por experiencia como por la observacion de modelos agresivos.

En un estudio realizado por Eron Y Huesmann (1984) encontraron que la observacion de violencia entre 875 niños de 8 años de edad se correlaciona con la agresividad. Lo que es mas, cuando ellos examinaron los registros de sentencias criminales recientes de su muestra inicial de niños de 8 años, encontraron que a los 30 años aquellos hombres que cuando niños habian observado una gran cantidad de violencia en la TV, tuvieron una probabilidad mayor de ser sentenciados por crimenes graves.

El año pasado pude comprobar como la exposicion a situaciones de violencia en las peliculas, series de Tv, caricaturas y juegos de video, daña la percepcion de los niños hacia el sufrimiento ajeno.
Imparti un programa para niños que se llamo, "Programa para evitar conductas antisociales en los niños". Al trabajar con ellos y pedirles que me hicieran una lista de todos los programas violentos que hubieran visto en cualquiera de estos medios ya mencionados, me hicieron listas hasta de 100 programas!!

Lo que mas me preocupó es que uno de esos niños (10 años) llevaba en su celular grabado un video donde se veia a varios jovenes que le prendían fuego a un pollito ¡VIVO!! Lo que mas me hizo sentir impresionada fue la reaccion de esos niños con edades entre los 8 y 12 años... ¡estaban festejando el video! se reían como si fuera una gracia!! ??

eso me dio el motivo para hablar con ellos y hacerles la reflexion de que si alguna vez a ellos les habia pasado que se quemaran alguna pequeña parte de sus cuerpos... Cuando se dieron cuenta de lo TERRIBLE QUE SERIA MORIR QUEMADOS, MAS DE UNO LLORARON.

El adormecimiento y la desconexion es fruto de la exposicion constante y repetida a estimulos violentos que los van desensibilizando casi sin darse cuenta.... (DICHOS ESTIMULOS PUEDEN SER DADOS A TRAVES DE EXPERIENCIAS TRAUMATICAS DE VIOLENCIA CONSTANTE Y/O CAPRICHOSA POR QUIENES LES CRIAN, O CUANDO SON DADOS DE MANERA INDIRECTA POR ESTAR PRESENCIANDOLOS)

Un autor llamado James Gilligan escribio acerca de LOS EFECTOS DE LA AUSENCIA DE SENSIBILIDAD EMOCIONAL


"Todos estamos ávidos de estímulos emocionales, a veces hasta tal punto, que somos capaces de hacer cualquier cosa para obtenerlos."

James Gilligan narra un ejemplo particularmente horroroso de este deseo de experiencias emocionales en su libro 'VIOLENCIA'. Gilligan trabajó durante muchos años con presos culpables de crímenes salvajes, y descubrió que estos hombres viven invariablemente en un estado de extremo adormecimiento emocional. Relatan que prácticamente no sienten, ni emocional ni físicamente, hasta tal punto que a veces se consideran muertos vivientes.

Estos hombres dicen cometer sus actos violentos con la esperanza de que esos excesos quiebren el adormecimiento y los hagan sentir algo. Este tipo de persona, después de cometer un crimen, puede llegar a sentir brevemente un despertar de su anestesia. Sin embargo, invariablemente las emociones ceden y el adormecimiento regresa.

El adormecimiento de estos hombres no surge de la nada. Las investigaciones de Gilligan demuestran que ellos fueron a su vez víctimas de violencia y que fueron abatidos por repetidos traumas emocionales. Este es un excelente ejemplo de cómo la exposicion a traumas llevan al adormecimiento y a una profunda patología emocional.

Si no se la trata, esta patología puede ir pasando de generación en generación. Obviamente, es necesario romper el ciclo de la violencia y el adormecimiento emocional. Una manera de hacerlo es adquirir una conciencia emocional y desarrollar la empatía, es decir, la capacidad para sentir lo que los otros sienten.
Y aqui es donde esta la clave: Que pasa si al dejar que nuestros seres queridos se expongan a ver estos programas, pierden la CAPACIDAD DE SUFRIR POR EL DOLOR AJENO?...

No dejemos que los circulos de la violencia entren en nuestro hogares a traves de nuestros impulsos agresivos descontrolados o programas que entran sin censura a traves de la pantalla, el cine o los juegos de video donde estamos entrenando a nuestros hijos a matar primero de manera virtual o simulada, para aumentar la posibilidad REAL DE VOLVERSE ASESINOS O SERES INDIFERENTES AL DOLOR DE LOS DEMAS.

¿Que vas a hacer por la SALUD MENTAL Y LA PAZ EN TU CORAZON Y EL DE LOS TUYOS?

Te invito a decir ¡NO! A LOS CONTENIDOS VIOLENTOS.

EL NUEVO MODELO MASCULINO

“EL NUEVO MODELO MASCULINO”.

Hola queridos y amables lectores, en esta ocasión quiero compartir con ustedes algunas escenas de la vida en pareja, ante la necesidad de que exista un nuevo rol masculino.

¿Qué características debe tener el hombre actual para que las mujeres quieran estar a su lado?

ANTECEDENTES:

La esposa recién ingresó a trabajar en una oficina fuera de su casa, y su esposo le exige que tenga la casa limpia y la comida hecha cuando el llegue. Además el se sienta a ver la TV y no la ayuda en nada.

PERFIL DE PERSONAJES:

HOMBRE: Hombre proveedor que se siente amenazado por que su mujer acaba de entrar a trabajar en una oficina

MUJER: Mujer que recién fue contratada, porque es secretaria pero antes nunca había trabajado fuera de casa.

ESCENA:

Llega ella con papeles en la mano, y el esposo está enojado porque ella recién llega del trabajo. Esa es la primera semana que ella sale de casa a trabajar.

-¿Por qué hasta ahora?, me muero de hambre y no hay comida caliente. –la voz de él, refleja mucha molestia.

–Primero pregúntame como me fue- contesta ella comenzando a molestarse.

–No tienes vergüenza- agrega el. Tienes obligaciones y ya las estas descuidando, si esto es a una semana de que entraste a trabajar, ¿Qué nos espera a tus hijos y a mi?- su voz va siendo mas ofensiva.

–La comida esta hecha y dentro del refrigerador, te dije en la mañana que si llegabas antes… –contesta ella con algo de culpa.

-¿Qué acaso no tengo mujer?- Por qué tengo que hacer tus labores? Yo puedo mantenerte a ti y a mis hijos, ¿Para qué salir de casa y dejar todo botado?- se pone de pie y se acerca a ella de manera amenazadora.

Ella se pone el mandil, y saca los platos para comer. –Ayúdame por favor, se que las cosas ya no serán como antes, pero me gustaría que intentaras apoyarme más. Me gusta estar trabajando en una oficina, para eso estudie secretariado. Además me siento contenta porque ya podemos platicar de más cosas y no nada más de la escuela de los niños, o de cómo limpio la casa.

-¡¡Tonterías!! Yo prefiero una mujer que me guise, me atienda cuando llego y no una que me haga sentir que yo ¡¡soy la mujer!! Prefiero estar ¡solo!

-No lo tomes así, –las mujeres ahora necesitamos que los hombres nos escuchen, nos tomen en cuenta como algo más que sirvientas, que sepan ser compañeros y…

El la interrumpe: ¿Donde escuchaste todas esas ideas tontas? –seguramente has estado escuchando las protestas de esas mujeres que no tienen pareja, dizque liberadas! Bah!...así que apúrate y ¡sirve pronto que vengo cansado! – y se deja caer en el sillón para continuar viendo la TV.

Ella cierra los ojos un momento y mirando por la ventana, llora en silencio, sintiendo la impotencia de no saber cómo expresarle lo que necesita.

En la actualidad muchas parejas están teniendo problemas debido a que el viejo rol masculino de proveedor, y el rol femenino de ama de casa ya no están siendo efectivos, como antes. Muchos hombres se preguntan por qué las mujeres ya no se sienten satisfechas con el hecho de que ellos las mantengan y dicen que las mujeres cada vez son más exigentes.

El cambio en las relaciones de pareja se inició cuando las mujeres ingresaron al mercado laboral y ampliaron su campo de acción. Además de que a la mujer también comenzó a inquietarle superarse como persona y no solo ser madre y esposa. Desafortunadamente, en la actualidad, muchos hombres no se han dado cuenta de que ellos deberían adaptarse a este cambio de las mujeres, en lugar de pretender continuar actuando como lo hacían tal vez nuestros abuelos.

Urge que el hombre desarrolle más el área afectiva para que aprenda a contactar con los sentimientos de su esposa, quien seguramente en ocasiones también ha desarrollado aspectos antes considerados masculinos.

El nuevo modelo masculino deberá incorporar aspectos antes considerados femeninos, de ternura, comprensión, y capacidad de escuchar, si quiere que su mujer realmente lo aprecie y decida seguir a su lado.

No se trata de una lucha de poder, sino de que ambos miembros de la pareja sean capaces de volverse poco a poco seres más completos y capaces de alternar sus roles, antes tradicionales, por el bien de la familia.

Los Consejos son esta vez Para los Hombres:


1.Acepta la ventaja de tener una mujer mas satisfecha, con la cual platicar, convivir, y compartir incluso el ejercicio de una sexualidad más completa.


2. Reflexiona si ser hombre es pretender tener todo el control en la casa, o más bien se trata de compartir el poder en áreas de fortalezas. Por ejemplo, a veces la mujer es mejor proveedora y el hombre más hogareño.


3. Mostar tus sentimientos es sinónimo de fortaleza y no de debilidad. Ya que puede amar quien se da permiso de sentir.


4. Por último, la necesidad de que en casa haya responsabilidades compartidas tiene que ver con el ritmo de vida y las necesidades de los niños, cuando alguno de los dos no puede estar presente por cuestiones laborales.


5. Un hombre que sabe comprender a una mujer deseosa de crecer, le brinda la oportunidad de reconocerlo y amarlo, y valorar lo que él hace por ella.


¿QUE ESTAS DISPUESTO A MEJORAR POR LA MUJER QUE AMAS?

TU NIÑO INTERIOR Y TU.

Todos tuvimos una infancia. Momentos felices, algunos otros sumamente dificiles.
Como quiera que haya sido, ese pequeño ser que fuimos fue objeto del amor y del desamor, de atenciones y maltrato, pero sobretodo de lo que los adultos que nos rodearon sembraron en el fondo de nuestro corazón.

Y fuimos creciendo, llenos de miedos quizas, como resultado de experiencias que en su momento, nos marcaron. Y esa parte que vivio el abandono, pobreza, desprecio, o golpes de uno o ambos padres, se fue tornando insegura. Ese pequeño niño que lloró muchas veces, que sintió la angustia de creer que no le amaban, que se sintió demasiado solo, hoy como adulto, intenta liberarse de esos condicionamientos, tratando de actuar como si nada de eso hubiera ocurrido.

Sin embargo, cuando esa parte sensible y maravillosa del niño que fuiste y que llegó a la vida con todo el potencial para triunfar en la vida y ser feliz, es severamente dañada, la vida no puede ser vivida a plenitud.

¿Donde quedaron esos sueños de lograr triunfar en la vida? ¿Como es que a pesar del enorme esfuerzo para obtener exito en lo economico, o profesional, a veces surge una sensacion de vacio que ni el mejor éxito logra llenar?

Hay un ejercicio muy fuerte que nos sirve para confrontar esa niñez. Toma una fotografia de cuando estabas sumamente pequeño. Quizas de bebé, o de una edad entre los 2 y 5 años. Y observa con detenimiento la expresion de tu rostro. ¿Que te hace sentir mirarte? ¿Es un rostro feliz? ¿O mirarte te produce un sentimiento de tristeza?
¿Acaso te olvidaste de ese niño que vive en ti? Te volviste tan adulto y lleno de responsabilidades y demandas tuyas y de otros, que  fuiste sepultando esa sensibilidad intentando controlarlo todo para no desmoronarte algun dia?

Pero ¿Sabes qué? Tambien sepultaste la alegria, el gozo por la vida, el deseo de explorar nuevas opciones, la espontaneidad, y capacidad de confiar plenamente en los demas...CERRANDO TU CORAZON TAN LASTIMADO...

Aun puedes tener ese encuentro maravilloso con esa parte de ti. Buscala en tu interior, dejala que te hable y te diga como se sintió cuando no fue amada ni aceptada, no le temas a tus sentimientos. Incluso permitete aceptar ese dolor callado que no has querido reconocer. LLora lo que necesites. Pero sobretodo incorpora a ese pequeño niño o niña que alguna vez fuiste, como una parte importante de TI.

Atrevete a experimentar conociendo nuevas actividades y personas. permitele a tu niño interno que disfrute las cosas que llegan a tu vida ya que si llegan a ti es porque te las mereces!!

Sal a pasear con tu niño(niña) e imagina que Tu eres ese padre o madre que hubieras querido tener.

El niño que fuiste, es la parte mas hermosa de ti mismo.

LA DIFERENCIA ENTRE UN VIVO Y UN MUERTO. "DIA DE MUERTOS"...

Hola mis queridos y amables lectores que semana a semana siguen este blog.
El artículo de hoy tiene que ver con dos cosas que coexisten: LA VIDA Y LA MUERTE.

La primera categoría es la de los VIVOS. Las personas que saben VIVIR, estan llenas de energía, de sueños y actividades. Sobretodo de actividades con sentido. Osea, cosas que les importan verdaderamente. Aquellas que les hacen trascender, que llenan sus vidas. No es que las cosas les sean más fáciles, sino que una vez que deciden hacia donde van, no dejan de caminar. Saben que el unico tiempo que tienen es el AHORA. Y son HACEDORES. Toman acciones, aunque a veces se equivoquen. Se perdonan, cuando han fallado. Se atreven, aunque tengan miedo. Se entregan aunque corran el riesgo de que los lastimen.
Veamos algunas expresiones de quienes son ACTORES DE SUS VIDAS:
- Bien por mi! (se reconocen sus logros por pequeños que sean)
- Vamos, tu puedes! (se hablan a si mismos con afecto y echandose porras)
- ¿Alguien me podria decir como hacer esto mejor? (saben ser buenos alumnos de quienes les pueden enseñar)
- son Exploradores y Preguntones: ¿Y eso como se consigue? Buscan y encuentran.
- gracias y por favor. Son educados y agradecen lo que se les da.
Se atreven a equivocarse y se rien de sus errores. mantienen a su niño interno intacto. (la parte de ellos que les permite disfrutar de la vida)

Los segundos son a los que yo llamaría: ZOMBIES o MUERTOS EN VIDA. Son aquellos que  solo se dedican a SOBREVIVIR. Cuyos días son una rutina sin sentido y sin fin. Un tipo de estos son los Que se la pasan analizando cada posible paso que van a dar, que se llenan de demandas de perfeccion y terminan por no tomar casi ninguna accion. Esta el otro tipo de zombies que para no preocuparse de tener que enfrentar los problemas de la vida, se la pasan trabajando de sol a sol, sin tomarse un tiempo para vivir y convivir con sus seres queridos...en el fondo le temen a sentir. Estan aqui quienes por miedo a enfrentarse a la vida, se refugian detras de los vicios, alcohol, cigarrillo, drogas, juegos de azar, comida, o adictos a la TV o juegos de video. Para evadirse de la realidad y la necesidad de SER MAS RESPONSABLES de lo que les sucede.

Lo que los caracteriza es la ausencia de un SENTIDO DE VIDA que oriente sus acciones. Que triste es esa respuesta que nos dan las personas cuando les decimos: -Hola ¿como has estado? dicen con resignacion: -Estoy, que ya es ganancia... Deberiamos tal vez contestarles; -Si estas asi es porque tu quieres.


Viven atorados en el pasado o preocupados por el futuro.. Son PENSADORES. evitan tomar acciones para no equivocarse. Cuando fallan les cuesta mucho trabajo perdonarse. Evitan atreverse, porque no quieren sufrir, aunque de todas maneras sufren. Nunca se entregan totalmente ya que temen que les traicionen. Solo actuan cuando estan con sus sentidos alterados: cuando se emborrachan, o se drogan...


Veamos algunas expresiones de quienes son ESPECTADORES DE SUS VIDAS:

- ¡Que tonto(a) soy! (se etiquetan negativamente)
- No puedo! (se autocompadecen)
- Nadie puede ayudarme (Se aferran a su dolor y cierran su corazon evitando recibir la ayuda)
- : No entiendo nada, -piensan pero no lo dicen, Actuan Pasivamente y con silencios. Se quedan con sus ideas de siempre. casi no se comunican.
Se autolimitan por miedo a equivocarse y que se rian de sus errores. Se sienten juzgagos y criticados por los que les rodean y actuan a la defensiva. Su niño interno vive asustado y callado. Les cuesta trabajo sentir y gozar de la vida. La mayoria de las acciones que tienen son motivadas por el DEBER, no por el QUE QUIERAN HACERLO.

Por último estan los MUERTOS. Los que ya no tienen oportunidad de HACER NADA. ya su tiempo se les terminó.
Los llamados FANTASMAS, son aquellos espíritus que en vida no aprovecharon la oportunidad de HACER LO QUE QUERIAN por su bien y el de los demás.
Aclaro esto ultimo. "por su bien y de los demas" ya que como lo vimos con los zombies, las personas que hacen lo que quieren para su perdicion y de los demas, no estan VIVIENDO, SINO MURIENDO LENTAMENTE.

Los muertos ya NO PUEDEN CAMBIAR.
Los zombies AUN TIENEN LA OPORTUNIDAD.
Los Vivos cuando mueran, no se quedaran como fantasmas, ya que no habran dejado ningun pendiente.
Los vivos podran MORIRSE SIN PROBLEMA.

¿A quien vas a festejar este primero y dos de noviembre?
A tus amados difuntos. ¿porque no le dices adios tambien al muerto que ha vivido en ti?
SAL DEL ATAUD! ACTUA! AUN TIENES TIEMPO. ¡¡APROVECHALO!!

P.D. No esperes a tomar un cafe en el funeral de otro. NI esperes a que tomen cafe en el tuyo. Tomate el cafe. YA!

FELIZ DIA DE LOS VIVOS.

EL EXITO SOLO LLEGA SI PAGAS POR ADELANTADO

Recientemente comentaba con Iliana, una paciente quien ha sido parte de la portada de mi primer libro, que es importante aprender a pagar el precio necesario para alcanzar el exito. (ella entiende eso muy bien ahora. ¡Bien por ti!)

Por que decimos que hay que pagar el precio ¿por adelantado? porque es muy frecuente que las personas cuando se deciden a  iniciar algo, lo hacen cuando estan muy motivadas. Como cuando nos decidimos a mejorar nuestra figura, y nos ponemos como meta "bajar esos kilitos de más". Muchas mujeres buscan la ayuda de una nutriologa, bariatra o incluso de un terapeuta para cambiar su manera de comer, pero ¿que pasa luego de intentar seguir al pie de la letra el tratamiento? el ánimo por lograr la ansiada figura va decayendo en la medida en que se va haciendo cada vez mas dificil seguir la dieta. Si se alcanza el objetivo (llegar al peso deseado), muy pocas personas permanecen haciendo la famosa dieta y luego de un tiempo viene el tan odiado rebote.:(

¿Que pasó con el entusiasmo mostrado al principio? ¿Que ya no es importante el objetivo como antes? O es que quizas el precio que tenemos que pagar es demasiado alto. Los seres humanos tenemos una parte que es biologica que nos lleva a seguir la LEY DEL MENOR ESFUERZO, o como dijera el Dr. Magallón, Si tenemos que elegir entre el PLACER Y EL DOLOR, decidimos el Placer. Lógico, no?

Sin embargo, la realidad es que si realmente queremos lograr aquello que nos hemos propuesto, igual que un buen jugador de futbol americano que no se amedrenta aunque el estadio donde juega este cubierto de nieve, debemos estar dispuestos a enfrentar todas serie de dificultades con tal de llegar a la cima.

Que significa PAGAR POR ADELANTADO? Pues justo eso. Que para lograr el RESULTADO DESEADO hay que concentrar todas nuestras energías en hacer lo que sabemos que tenemos que hacer CUESTE LO QUE CUESTE. El Costo regularmente va en el sentido del COMPROMISO de hacernos CUMPLIR cada parte del proceso que nos llevara al exito. El Costo incluye, Perseverar aunque el resultado no parezca verse. En el ejemplo de las dietas que mencioné, es mejor siempre que escojamos ir cambiando nuestros malos hábitos poco a poco, que pretender pasarnos la vida entera comiendo de manera artificial. ya sea tomando pastillas, o comiendo cosas que jamas comeriamos regularmente, como eso de estar contando calorias, o cocinando cosas extrañas y poco faciles de conseguir.

El Precio tambien incluye, el que aprendamos a disciplinar y postergar nuestros deseos de descanso, diversion, o de comprarnos cosas superfluas, mientras estamos tras algun acariciado sueño. Conozco personas que viven exclusivamente de las apariencias, pero en el fondo todo lo que aparentan ser y tener, es prestado. No hacen el esfuerzo de mejorar en areas que les hace falta. Solo fingen estar bien, aunque sus vidas sean unas vidas vacías, sin un verdadero sentido.

Pagar el precio es para quienes se han dado cuenta ya, que pase lo que pase, lo que quieren tener y ser, será fruto de cuanto tiempo hayan invertido en eso mismo. EL TIEMPO QUE SEA, LO QUE HAYA QUE HACER....PORQUE SABES QUE TE VA LA VIDA EL ALCANZARLO.

Pagar el precio por adelantado, solo lo pagan quienes creen en si mismos, en los que saben QUE SON MUY DIFERENTES AL RESTO. Quienes HAN DESPERTADO YA.

¿En Cuál de estos grupos estas TU?

PAGA EL PRECIO POR ADELANTADO.. Y algun día, quizas con lagrimas en tus ojos, mirarás para atrás y dirás...DIOS MIO...¡LO HE CONSEGUIDO!

Un favor. Cuando lo consigas, compartenos tu EXITO. Si este artículo ha tocado tu corazon, dejame un comentario en este mismo espacio. Puedes hacerlo de manera anonima.

Que Dios Ilumine Tu Vida.

¿Eres una persona CONFIABLE?

Ser o no confiable. ¿a que me refiero? A QUE SE PUEDA PREDECIR LO QUE HARAS. ¿se puede confiar en alguien que no sabemos como va actuar en alguna circunstancia inesperada? Por ejemplo, en la amistad, lo hermoso es que cuando le importas a alguien, sabes que ese alguien va a responder como esperas que lo haga. Osea, es 100% seguro que contaras con su ayuda ya que sabes de que forma actuara si lo necesitas.


Es imprescindible para que puedas ser confiable, dejar conocer tus valores, osea a que le das importancia. Por ejemplo, si tu valor mas importante es TU FAMILIA, todas las decisiones que tomes, seran cuidando que no la perjudiquen, Los demas sabran que si se trata de participar en algo que le quite tiempo a los tuyos, no podran contar contigo.
Pero si por un lado dices que tu familia es lo mas importante pero no pasas mucho tiempo con ella, no se puede confiar en lo que dices.

Ser confiable tambien implica que evites traicionar a quienes te ofrecen su amistad y su amor. Osea, que no hables mal de aquellos a quienes dices amar. O que hagas cosas a escondidas cuando esas personas creen que tienes una forma de actuar acorde a lo que dices creer. Por ejemplo, una persona que sin haber terminado su relacion de amor actual, se consigue un amante con quien engaña a su pareja. deberia ser honesto y terminar con la relacion que tiene y luego iniciar otra si quiere.

Ser confiable es decir a tiempo lo que se siente,o necesita, para ver si la otra persona realmente quiere darnos eso que anhelamos. No nos engañemos a nosotros mismos. hay personas que no confian en sus percepciones. hay quienes quieren engañarse y seguir creyendo en personas que ni les aman, ni les importa lo que les sucede. hay parejas que ya no se soportan y siguen juntas (quesque por el bien de los hijos) sin darse cuenta de que los hijos sufren mas al ver con que odio o resentimiento, desprecio se tratan los padres. (entre parentesis, en consulta he visto que muchos hijos de parejas que actuan como si hubiera amor, cuando hay odio, dicen que ojala y sus padres se hubieran separado a tiempo)...

Conozco muy pocas personas que son confiables. Que se puede predecir como van actuar sin importar las circunstancias. Por ejemplo, en una encuesta que se hizo a algunas personas respecto a si serian capaces de robar cuando nadie se diera cuenta, la mayoria acepto que si lo harian. Imaginate, si podrias confiarles tus bienes... Uf que peligroso...

¿confias en Ti? ¿que tanto te conoces como para predecir que vas a hacer cuando te sucede algo inesperado?..comienza por ti.

Luego, rodeate de personas altamente confiables. Detecta a tiempo a las personas que traicionan. No seas ingenuo(a) ni le brindes tu confianza a quienes no se la merecen. Cuidate mucho, ya que una parte del amor a ti mismo radica en que no le permitas a nadie que te haga daño. SER CONFIABLE NO SIGNIFICA SER CONFIADO... Ojo con eso.

Y por favor,No prometas lo que no cumpliras. pero si descubres que lo que prometiste una vez, pone en riesgo tu integridad, se vale deshacer la promesa, por el bien de todos. Como ejemplo, el del niño cuyos padres pueden haberse prometido amor ante el altar, pero luego de muchos años, actuar lastimandose unos a otros. No se vale.

Di a tiempo lo que haras y HAZLO.
Que tus acciones digan mas que tus palabras...
¿te dejarian a ti al cuidado de una propiedad, dinero o la vida de alguien? sabiendo que responderas?...

¿Eres confiable? Preguntale a 3 personas y me dices.
Una abrazo.

GUERREROS O AVESTRUCES

En el tema de hoy hablaremos de una emoción básica. EL MIEDO, y como sin darnos cuenta, va moldeando nuestra vida. Les explico. El miedo surge cada vez que se presenta algo en el entorno que nos es difícil descifrar. Por ejemplo, los niños pequeños se asustan cuando escuchan algún ruido muy fuerte, de origen desconocido e inesperado. Su reacción natural es que se ponen a llorar. Pero como adultos, si no aprendemos a moderar nuestros miedos, nuestras acciones estarán muy limitadas.

Como emoción básica el miedo cubre una función muy importante, de supervivencia. Ante el miedo se dispara la adrenalina. Preparándonos para atacar o para huir. Sin embargo, hay quienes en lugar de reaccionar así, se sienten paralizados por su miedo.

¿De qué manera, una persona se va convirtiendo en una especie de avestruz, “que esconde la cabeza” cuando tiene miedo? Esas personas que se atemorizan cada vez que tienen que enfrentarse a nuevas situaciones, demostrando una gran inseguridad en sí mismas, desarrollaron la idea de que “no pueden” hacer las cosas. Si revisamos sus antecedentes, es muy probable que de pequeños, hayan tenido a su lado a una figura demasiado aprensiva, sobreprotectora que les transmitió la idea de que el mundo es demasiado amenazante y peligroso como para atreverse a hacer cosas que “pongan en riesgo a uno”… pero también puede haber sido una figura cercana de esas demasiado amenazadoras, prepotentes que señalan los errores, y juzgan como “torpe” al niño, sin haberle enseñado como hacer bien las cosas. En cualquiera de los casos, una persona que actúa como avestruz, suele estar acostumbrada a evadir las responsabilidades. Una característica es su constante indecisión, y no poder aprovechar las oportunidades que le llegan, o en el peor de los casos, esconderse cuando tiene algún problema, queriendo creer que el problema desaparecerá “mágicamente”. Mucha gente entra en crisis, llegando a situaciones extremas, cuando se siente atrapada por sus problemas, al no sentirse capaz para enfrentarlos.

Desarrollar la capacidad para enfrentar los problemas es una responsabilidad de cada uno. ¿A quién le gusta tener que estar escondiéndose de los acreedores que amenazan con quitarle sus bienes? ¿O pasarse la vida dejando pendientes las decisiones que le podrían llevar a tener una mejor calidad de vida?

¡Qué importante es desarrollar la capacidad de creer en uno mismo para que pase lo que pase podamos sentir el poder para enfrentar cualquier situación, por inesperada o difícil que esta sea!

Si no nos enseñaron cómo sentirnos a salvo, o sentir ese poder, es posible desarrollarlo en nuestro interior. Pero esto solo es para personas que ya estén cansadas de tener que conformarse con una vida triste y sin sentido. He conocido personas que hoy están aprovechando las oportunidades que quienes están llenos de temores, han dejado pasar a su lado. Los guerreros, también tienen miedo. Pero saben bien cómo enfrentarlo. No dejan nada pendiente, ni se escudan con frases como “No puedo, no tengo tiempo, no tengo dinero”. Las frases de un guerrero más bien son del tipo: “Quiero saber cómo hacerlo” “Estoy dispuesto a hacerlo” “No he podido cumplir a tiempo, pero le cumplo en una semana sin falta”..Aclaro que no se quedan en palabras vacías, ya que un guerrero, sabe enfrentar sus problemas y cumple con su palabra.

Podríamos resumir la diferencia en que los avestruces ante un problema tienen una excusa y ninguna acción. El guerrero actúa y se hace responsable.

¿Te sientes satisfecho con los logros que has tenido? ¿Duermes tranquilo por las noches?

Si quieres ser guerrero, tengo una opción para ti. Por favor revisa la información de mi próximo taller.


Taller Vivencial: “LIBERANDO TU PODER INTERIOR”. Aprende a ser un guerrero de la vida. Domingo 15 de noviembre. 9:00-13:00hrs. Mayores informes: Tel. 955-06-60

e-mail: psi_laurareyes@hotmail.com

checa toda la informacion en: http://centrodespertares.blogspot.com/

EL AUTOSABOTAJE

Autosabotaje Significa: "obstaculizarte a ti mismo en la consecución de un objetivo". ¿Cómo es posible que los seres humanos tengamos por un lado un deseo sincero de crecer, ser mejores, realizar nuestros sueños... y al mismo tiempo, tengamos acciones que imposibilitan ese deseo maravilloso?

Es interesante hablar con ustedes hoy de este tema. Quiero explicarles antes la dinamica de la mente humana:
la mente puede ser analizada desde tres niveles: el NIVEL DE LA CONCIENCIA. donde todo es percibido. generalmente en estado de vigilia, con los sentidos alertas, nos vamos percatando de lo que nos rodea. Aquellas personas que se DAN CUENTA de las cosas, estan conscientes. Sin embargo a este nivel es nacesario estar BIEN DESPIERTOS Y ALERTA. Osea, estar PRESENTES en el momento que se esta viviendo.
Sin embargo, si no se esta consciente, se esta actuando de manera subconsciente. Osea, reviviendo lo que ha pasado, o dentro de los pensamientos sin confrontarlos con la realidad presente (con lo que esta sucediendo en el momento).

EL NIVEL SUBCONSCIENTE, estan esos pensamientos que surgen de pronto, intentando darle una explicacion a lo que esta pasando. es cuando estamos intentando reprimir ideas, sentimientos de autorechazo, hostilidad, baja estima y entonces son disparados sin que nos lo hayamos propuesto. Asi es como decimos una palabra por otra, o reaccionamos desmedidamente a las acciones de los demas, sin que siquiera estemos conscientes de que eso que nos disparo la emocion, es tan solo una proyeccion de algo interno que no podemos contener más.
Un ejemplo, cuando una persona esta llena de rencor, proyecta este rencor en los demas, imginando que la gente es hostil a ella, cuando en realidad la misma persona esta llena de coraje hacia la vida misma.

A este nivel es cuando surge el AUTOSABOTAJE, cuando la persona comienza el camino hacia el autodescubrimiento, es cuando parece que las cosas "empeoran"... Acostumbro a decirle a mis pacientes que significa que una parte agazapada de si mismo, que ha intentado reprimir, algo no conciente, se siente amenazada porque la persona esta tratando de revisarla e integrarla.

En casos donde la persona le teme al exito economico, suele pasarle que a punto de lograr cerrar una venta importante, se AUTOSABOTEA, enfermandose, cometiendo algun error en la transaccion, accidentandose, o sufriendo un olvido o pérdida de algun bien material, como para confirmar que no es merecedor de tener dinero.

Lo mismo pasa a quienes anhelan encontrar una pareja estable, pero cuando conoce a alguien interesante, se desespera, actua de manera impulsiva, o exigente en demasía alejando para siempre esa oportunidad.

En el NIVEL INCONSCIENTE, se encuentran el cúmulo de experiencias vividas en estapas remotas (principalmente en la niñez) que no son recordadas facilmente pero que dejaron huellas emocionales. tambien a este nivel se encuentran aquellos dones o talentos sin explorar que nos fueron entregados como habilidaddes potenciales desde la niñez. Y que valdría la pena explorar y hacer conscientes.

REFLEXIONA:

1. ¿Que parte de ti sabotea tus planes?
2. ¿De donde vienen tus limitaciones?
De tu pasado. de las creencias limitantes que te fueron entregadas al nacer. Tus padres tenian una manera de ver la vida...

¿como vencer el AUOSABOTAJE?
haciendote cada vez mas consciente de las acciones que tienes y que no te convienen.

Pero si quieres realmente hacer algo más..

te invito a CONFRONTAR Y SACAR LO QUE HAY DETRAS DE TUS ACCIONES LIMITANTES.

En tan solo unas horas descubrirás POR QUE EN TU FAMILIA HAY MALAS RELACIONES DE PAREJA, ESCASEZ ECONOMICA...

Solo para quienes ACTUAN... Taller de Constelaciones Familiares.

http://centrodespertares.blogspot.com/

¿QUE TE HEREDARON TUS PADRES?

Hola queridos lectores! Estamos en el mes del TESTAMENTO. En este mes, se alienta a las personas a elaborar su testamento para que cuando te vayas a otra dimension, tus seres queridos reciban de ti, el fruto de muchos años de esfuerzo y trabajo, tus bienes materiales.

Pero no es precismente a esa herencia a la que yo me refiero en esta ocasión. Si no a la herencia que te dejaron acerca de LA FORMA COMO PERCIBES LA VIDA, HOY.

Existen muchos personajes, quienes van conformando la "Realidad" de ese Sistema llamado "Familia". Actitudes, Creencias respecto a todo: el Dinero, la Salud, el Amor, el Exito...y asi podria continuar... pero lo que vale la pena que analicemos es que incluso, esta forma de percibir la vida, se va comunicando de GENERACION EN GENERACION.

Así es como en cada familia existen muchos sucesos que parecen caracteristicos de la misma. He conocido familias donde EL FRAUDE Y LA TRAICION han sucedido en varias generaciones. O en el que HAY INVALIDEZ, LOCURA Y ENFERMEDAD... Lo interesante es que tambien se hereda lo favorable de la familia como los TALENTOS, Y EXPERIENCIAS INTERESANTES, COMO FAMILIAS QUE VIAJAN MUCHO, LES GUSTA APRENDER Y SON DINAMICAS.

Si nos damos la oportunidad de revisar nuestros antecedentes familiares, tal vez preguntandoles a los miembros de la familia más ancianos, descubriremos informacion valiosísima que nos servirá para tener presentes los riesgos latentes en nuestra familia. Lo que es realmente sorprendente es que de manera inconsciente recibimos instrucciones para representar determinado papel que nos llevará hacia un camino que ya alguien recorrió en una generacion anterior. Si nos hacemos conscientes de como contribuimos a ocupar ese lugar o representar ese papel, estaremos en condiciones de evitar COMETER LOS MISMOS ERRORES DE QUIENES NOS PRECEDIERON. Y mejor aún, le evitaremos a nuestra descendencia el riesgo de padecer los mismos problemas.

¿Qué hacer si al explorar nuestra descendencia descubrimos que nos estamos comportando igual que la Tía abuela, o tenemos las misma broncas que nuestro bisabuelo?

Para ello existe una técnica maravillosa que consiste en trabajar ESE SISTEMA FAMILIAR O CONSTELACION FAMILIAR lo antes posible... Checate esta informacion:
http://centrodespertares.blogspot.com/

¿O quieres seguir como has estado hasta hoy? Yo creo que a nadie le gusta equivocarse una y otra vez. ¿Y a TI?

¿Te gustaria conocer las claves para obtener PROSPERIDAD Y PAZ INTERIOR?

El pasado domingo 20 de septiembre, El Dr. Magallón Araiza dictó la conferencia: "1a. Clave para obtener Prosperidad y Paz Interior"

Varias personas que participaron en la Plática, hicieron algunos ejercicios de visualización dirigidos por el Dr. Magallón, y reportaron haberse aliviado de diferentes tipos de dolores corporales.

Durante la misma, El Dr. habló de la importancia de TOMAR ACCIONES, porque de nada nos sirven las buenas intenciones, que se quedan solo en eso...
Tampoco es efectiva la visualización, si faltan los otros dos ingredientes... ¿Quieres saber cuales son?
Uno ya te lo dijimos: ACCION. El otro Saber Agradecer.

Estas claves que mencionó el Dr. forman parte del Curso- Taller que el mismo llamó: "Los 7 Pasos Mágicos para Ser y Tener lo que Quieres". checa la informacion en nuestro enlace: http://centrodespertares.blogspot.com/


Francis (participante del grupo anterior),  comentó que todas sus amistades le han dicho que se ve muy joven y radiante, luego de participar en este Taller, y agregó: "Con este taller SE TE DICE QUE TIENES QUE HACER"·, yo lo recomiendo ampliamente...

¿Lo habías pensado?

Si algun día, al mirar para atrás te sientes extasiado(a) por los grandes logros que obtuviste, sera porque aprendiste a hacer las cosas de UNA MANERA EFECTIVA Y DIFERENTE A COMO LO HAS HECHO HASTA HOY.

Veamos algunas razones por las que las personas no se inscriben a un curso como este:

1. No tienes dinero para pagarlo. ¿Y no te gustaría empezar a aplicar desde la primera sesión las herramientas que te daran resultados y poder comenzar a generar dinero con ideas creativas aparte de tu trabajo actual?

2. No tienes Tiempo. ¿No tienes tiempo para dedicartelo a ti? ¿Quien es mas importante que TU?...

3. No te interesa el tema de la abundancia. ¿A quien le sobra tener más dinero, amor, salud? A menos que ya los tengas en abundancia, te lo creería.

4. Te sientes enfermo(a). Bueno, las enfermedades tienen un componente de mal manejo emocional, ideas frustrantes y autolimitantes, y baja energia. El Dr. Magallón en unos cuantos minutos le quitó el dolor a todas las personas que asistieron.

5. Temes no tener RESULTADOS. ¿Eso crees? Preguntale a cualquiera de los participantes anteriores sus resultados. En unos cuantos minutos, se comprobó la efectividad de los ejercicios que maneja el Dr. Magallón.

6. Piensas invertir en otras cosas. ¿Que puede ser mas importante que conocer la forma de generar suficiente abundancia?...

De todas maneras, Pensar en Abundancia es solo el primer paso. Pero Hacer que se materialice es OTRA COSA.

La responsabilidad de tu vida es SOLO TUYA. TU DECIDES. Después del Curso, nada ni nadie podra sabotearte en la consecución de tus sueños...

No solo para quienes anhelan abundancia económica en sus vidas; sino para quienes desean la materialización de algun sueño que a veces han dudado poder conseguir.


¿QUE ACCION VAS A TOMAR YA?...
 
Dale click al enlace que te dije: http://centrodespertares.blogspot.com/
 
No pierdes nada, Pero PUEDES TENERLO TODO.

¿ POR QUE ES IMPORTANTE SABER DECIR "SI" Y "NO"?

Qué importante es que las personas aprendamos a decir abiertamente lo que deseamos y lo que no es de nuestro interés. He notado que en muchas personas existe una gran dificultad para decir honestamente lo que les gustaría. Creo que esto surge a partir de la idea de que seremos rechazados por decir abiertamente por ejemplo que no asistiremos a la fiesta de algún conocido, aunque en la invitación diga “Favor de confirmar asistencia”. Nadie o casi nadie confirma ni se disculpa por no poder asistir.

En mi trabajo terapéutico a diario conozco personas que dicen que si a las invitaciones y no llegan, o llaman para una cita y faltan a la misma, que dicen que quieren salir con otra y jamás la llaman para verse. ¿Qué les pasa a estas personas? Creo que en el fondo tienen mucho miedo de que no las quieran si dicen que NO. No dicen abiertamente cuando algo no les interesa; entonces tratan simplemente de ser corteses, amables, educadas y “niños buenas”, complacientes la mayor parte del tiempo. Pero no se dan cuenta de que cuando sus acciones son contrarias a sus palabras de aceptación, terminan por hacerle daño a quienes les han invitado. Si prometen asistir y no lo hacen, si te piden tiempo para pagarte lo que te deben y no te pagan, Si se comprometen a acompañarte a algún evento, salir contigo al café o cualquier otra cosa, y sin avisar no se presentan, la sensación que queda después de eso, va aniquilando la relación con el otro.

Decir que NO, es tan importante como saber decir que SI. Imagínense por ejemplo a las parejas que se dicen SI ACEPTO, en el altar cuando el sacerdote dice en la pobreza y la riqueza, en la salud y la enfermedad, y ante la primera dificultad quieren separarse… ¿Qué pasó con su ¿SI? ...

En algunos países como Inglaterra, pudiera parecer exagerado que para los compromisos sociales, hay que confirmar asistencia, para las cancelaciones hay que avisar que no se puede asistir, para ir a visitarte a tu casa, se debe preguntar si es posible y a qué hora, ya que no se puede llegar sin previo aviso…

Lo importante en realidad es que si nos damos cuenta de que cometemos el error de prometer o comprometernos en cosas, o con personas con las que ya no deseamos vernos, les hagamos saber de una manera muy educada que no nos será posible continuar en contacto. Es mejor así, a que nos “desaparezcamos” sin dejar huella.

El compromiso de nuestras decisiones es nuestro. Decidamos muy bien con quienes queremos establecer relaciones de amor, amistad y negocios, para que una vez hecha la elección, no les fallemos a estas personas, y sobretodo no devaluemos las relaciones ni nuestra palabra. Ya que desafortunadamente si continuamos así, nadie volverá a querer tenernos cerca. He visto que a las personas les es más fácil decir SI, y luego no cumplir, que decir que NO. Esta es mejor opción, aunque no sea fácil o agradable, aunque parezca que no somos simpáticos, todo depende con que delicadeza nos disculpemos.

No hay nada más desagradable que contestar algo como esto: “voy a hacer todo lo posible” Cuando no es verdad, en realidad no se quiere hacer. No hablemos con rodeos, Una cosa es ser sutil y disculparnos con toda amabilidad, y otra muy diferente es querer quedar bien y luego quedar peor.

Conozco algunas personas cuyas palabras de SI y NO son realmente firmes, ya que son confirmadas por sus acciones. Lo importante es que se vale incluso haber dicho que si, y si ya no es posible cumplir, avisar oportunamente del cambio de decisión…pero por favor AVISEMOS.

Espero que mis amables lectores sean capaces de decir lo que les gusta e interesa y lo que de plano no es para ellos. A todos nos encantan las personas en las que se puede confiar. ¿Y a ustedes? ¡Hasta la próxima!

¿DONDE ESTAN LOS HOMBRES?

¿Quée? Quizas este título llamó de inmediato tu atención. Pues mira que luego de trabajar con cientos de personas, desde hace ya varios años, podría decirte que "Los Hombres" han desaparecido. O Quizás están escondidos detrás de la idea de que "Ellos no necesitan aprender nada, ya que ellos no estan mal". Las que estamos mal somos las Mujeres.

Ejemplos tengo muchos:
1. Hombres que son excelentes proveedores. Que se han preocupado y ocupado en darle "lo mejor" a sus familias, En lo económico por supuesto. Debido a ello, cuando la mujer reporta sentirse poco tomada en cuenta, el hombre le contesta: "¿Que te hace falta?...te doy todo. Lo que hago lo hago por ustedes.
Esta clase de hombres se sorprenden porque la mujer dice que son bastante insensibles y poco cariñosos, o les cuesta expresar sus emociones, ya que para triunfar entre hombres hay que ser competitivos no colaboradores, Nada de cambiar pañales, dar mamilas, etc.

2. Hombres que no se comprometen con las mujeres. Ya sea porque tienen una mamá sobreprotectora que les sigue cubriendo sus necesidades de alimentación, lavarle su ropa, plancharla, a veces hasta darles techo. Hombres que no "necesitan de una mujer" `para qué si ya tienen una, y nadie la supera: Su Mamá.

3. Hombres que prefieren la superficialidad de muchas relaciones a la profundidad que requiere una. Aprendieron a vivir con lo mejor de una relación, el inicio de la misma, el romance, pero nada de formalizar.

4.Hombres machistas. Aquellos que buscan a la mujer como una "mal necesario" para tener sexo y alguien que cubra sus necesidades. Que piensan que las mujeres solo sirven para tenderse en la cama y para tenderla. Lavar, planchar, cuidar a los hijos... Que se expresan con apodos hacia las mujeres, como si eso los hiciera mas hombres..

5. Hombres que le huyen a las mujeres. Ya sea porque son homosexuales, bisexuales o simplemente porque no saben interactuar con ellas, porque son exageradamente tímidos, o le temen a las mujeres por haber tenido alguna relacion dificil con la primera mujer de sus vidas. Una madre muy autoritaria y castrante.

6. Hombres Frustrados. Aquellos que no han hecho lo que hubieran deseado con sus vidas, y por ello parecen todo el tiempo molestos con el exito ajeno. Peor si quien lo tiene es una mujer. Son aquellos que la critican constantemente haciendo comentarios groseros de como esa mujer ha obtenido su triunfo. Cuando que deberían preguntarse ¿porque no han hecho algo mejor en su vida? es el caso de cuando la mujer gana mas que su esposo y este la desprecia por eso.

Mi intencion no es responsabilizar unicamente a los hombres, pero si al hecho de que en cada Evento de Desarrollo Personal, sean tan pocos los hombres que participan. Como que no consideran importante hacer mejoras en su área personal.

En cambio, las mujeres buscan constantemente lugares donde aprender, evolucionar y crecer.
por eso digo que los hombres han desaparecido.

¿Hasta cuando les caerá el veinte de que el viejo esquema Hombre proveedor, macho, controlador ya debe cambiar? para que puedan integrarse con otra clase de mujer: Segura, autosuficiente, y que sabe hacer equipo?

Ni el hombre ni la mujer son superiores. Solo diferentes y complementarios. Ambos son importantes para que exista la verdadera PAREJA. Donde la relación sea PAREJA.

¡Hombres despierten YA!

Gracias a aquellos hombres maravillosos que no sienten perder su "Hombría y Virilidad" y saben hacer EQUIPO con las mujeres a quienes decidieron amar.

Si eres mujer y lees este artículo, platica con los hombres de tu vida, padre, esposo, hijo varón y alientalos a superarse, a buscar ayuda para que sean hombres completos y no un remedo de los que fueron alguna vez, los hombres de ayer.

Si eres hombre, acepta tu responsabilidad si no tienes estabilidad en tu vida amorosa. Hay algo que debes aprender, que no has sabido hasta hoy.
¿Te atreves?
Consultas en: psi_laurareyes@hotmail.com

Recientemente se comienzan a atrever algunos cuantos hombres valientes quienes estan queriendo crecer y ser mejores compañeros y seres humanos.

Pero, aun son realmente unos cuantos...

¿DONDE ESTAN LOS DEMAS HOMBRES?...

El Dolor y la Dicha de vivir en el ayer

Hola queridas amigas y amigos!!

Es muy interesante reflexionar acerca de aquellas personas que se pasan la vida recordando o como algunos dicen "intentando vivir en el pasado". Pero ¿realmente se puede vivir en el pasado? No será que pasarnosla en el pasado significa que no estamos "viviendo"?

Te explico. Si tus ojos fueran la lente de una camara de video y tu fueras la camara de video,que graba constantemente las escenas de tu vida, en la cinta que es tu mente y jamas dejaras de grabar, diriamos que estarias viviendo. Osea percibiendo cada detalle, cada escena y a todos los personajes de esta película que es tu propia vida. Pero si una vez que tus ojos y tu (camara) en lugar de continuar grabando se dedicara a darle "retroceder" a lo ya grabado, estarías tan solo RE-VIVIENDO Y dejarías de estar presente en el AQUI Y AHORA.

El estar el resto de tu vida recordando las ofensas de ayer, las cosas negativas que alguna vez viviste, los malos momentos al lado de personas que a veces ya ni existen en tu vida, lo unico que producen es abrir una y otra vez las viejas heridas que jamás van a cicatrizar. Por que tu no las dejas sanar...
Has dejado de estar presente y alerta, y en lugar de ello te dedicas a sufrir.

Sin embargo, tambien el pasarte la vida recordando tus épocas de triunfo y gloria, a tus viejos amores que has llegado a considerar tan especiales y que nunca olvidaste llegando a fantasear con que serian mejores que tu pareja actual, TAMPOCO ESTAS VIVIENDO...

Entonces, ¿por que no empiezas a estar PRESENTE? porque no dejas ir el pasado de una vez por todas y te haces cargo de cada situacion actual y de ir sintiendo el dolor y la dicha de cada instante?

Aquellos que viven plenamente acostumbran a sentir en el momento presente. Y algo que te ha hecho falta: tambien saben dejar ir lo que ya vivieron.

Por eso, como nada es seguro en esta vida, es mejor que pienses que cada mañana tienes la oportunidad de hacer algo bueno para ti y para los demas, y evitar dar nada por seguro. Cultivar tu ser, teniendo tus sentidos alertas, brindar cuidado a tu cuerpo, platicar con personas que amas, aprender algo nuevo diario, observar, y tambien tener algun momento de silencio para darte un espacio para ti.

El pasado solo sirve para revisarlo en consulta, y una vez analizado, hay que saber dejarlo ir.

Si hay que revisar algo, sería solo si es algo que puedas integrarlo para que se enganche con algun nuevo conocimiento, que te haga ser una mejor persona.

Provocarte sentimientos de alegria, tristeza o enojo, a traves de recordar el pasado, no es nada sano si es una forma de evadirte de tu realidad actual.

Hazte esta pregunta ¿Tu pasado te ha ayudado a vivir mas plenamente en el presente?

SEGURAMENTE YA SABES LA RESPUESTA.

TE INVITO A CONOCER NUESTRO NUEVO BLOG

Hola a tod@s!!

Hoy que es una fecha especial que conmemoramos la Independencia de México, les invito a conocer nuestro nuevo blog: http://centrodespertares.blogspot.com
donde iremos subiendo las reseñas de nuestros eventos pasados e invitaciones de próximos eventos.

De inicio te presento la trayectoria profesional mas relevante que he podido tener a lo largo de mi vida profesional.

Más adelante encontrarás algunas buenas opciones para tu crecimiento personal, sin salir de casa....

Te avisamos.

Tendrás la oportunidad de conocer la trayectoria del Dr. Guillermo Magallón Araiza, mi esposo, socio y colega en el dulce arte de ayudar a las personas a encontrar su camino. El camino hacia la LUZ.

Espero en ese nuevo sitio sus comentarios acerca de nuestros eventos.
Un abrazo y un beso.

Testimonio de "Cielo"

Testimonio de una paciente

Hola querid@s amig@s!! me he permitido compartir con ustedes el testimonio que me envió por mail una de mis pacientes, quien luego de varias sesiones, por fin logró todo lo que anhelaba!

¿por qué he querido hoy compartir esta informacion?
La verdad es que para muchas personas es dificil tomar la decisión de buscar ayuda psicologica, ya que no está como una prioridad el atenderse.

Si embargo, para muchas personas ya existe esa conciencia de que si no piensan en si mismas, nadie más lo hará.

Puede uno tener la idea de que hay muchas otras prioridades como lo son el invertir en el futuro de nuestros hijos, en comprarnos ropa nueva, arreglar nuestro coche porque gracias a él nos transportamos, o quizas simplemente ahorramos para "emergencias"...

Trabajamos día y noche para llevar una vida más o menos "aceptable". Quienes tienen un empleo aparantemente "seguro" ya se sienten mejor que quienes no lo tienen "seguro". A pesar de eso, quiero decirte que la vida es impredecible, y que lo único seguro es que puedes aprender a manejar el barco de tu vida, o dejarte llevar por la misma, para donde sople el viento.

¿por qué nos permitimos arreglar nuestro coche, nuestra casa, nuestras ropas, cuidar nuestra boca, nuestro cabello, todo menos, ¿nuestro interior?
¿es tan dificil pensar en uno mismo, mas allá de la apariencia?

Se que es dificil apartar una parte de nuestro ingreso para invertirla en ti. Nadie te lo va a reconocer, ni a aplaudir. Quizas hasta se molesten contigo por buscar la ayuda de alguien que ni es de tu familia...pero quizas por eso mismo, recibas la orientacion adecuada,de una persona con experiencia en áreas que no has podido manejar con efectividad.

Siempre he creido que vinimos a la vida a ser todo lo garndes que podamos ser. Si no lo hemos sido aún, es porque no hemos hecho lo que deberíamos.

Puedes encontrar alivio en tu religión, en la busqueda de Dios, y esta bien. pero no esta de más que a la vez adquieras nuevas herramientas para la vida cotidiana que te hagan esa vida más llevadera.

"Cielo" (que no es su nombre real) se atrevió. ¿Y tu?

Te espero si algun dia te das la oportunidad. Si ya estas en tratamiento conmigo...Ya sabes de lo que se trata esta experiencia de crecer!

Reconoce lo bueno en ti y los demas.

Le agradezco profundamente a mi amiga Gaby Cardenas esta hermosa reflexion que nos invita a reconocer todo aquello que como seres humanos debemos reconocer en nosotros y las personas con las que convivimos y apreciamos.

Estaría lindo que después de verlo, seas capaz de hacerle saber tu reconocimiento a todas las personas que han compartido algo de ellas que te ha hecho ser mejor de lo que eras.

Puedes incluir a tus padres, pareja, hijos, amigos, colegas, compañeros de trabajo, en lugar de buscarte los defectos, busca en tu interior al ser Divino que vive en ti. Solo así podras amar incondicionalmente.

¿tienes ya tu listón azul? ¿Y el de tus seres queridos? ¿cuando piensas entregarlos?

te mando un abrazo desde el fondo de mi corazón.

Puedes dejarme tus comentarios de esta presentacion.

¿CUANTO VALE TU SUFRIMIENTO?

El sufrimiento es consecuencia de un dolor profundo no expresado en el momento en que te sentiste herido(a). Un dolor profundo que aprendiste a enmascarar de alguna manera, para que no te lastimara tanto.

Quizás lo escondiste detás de una aparente indiferencia hacia quien te lastimó, o quizás tomaste la bandera de que de que sirve ser y actuar como una buena persona, ¿Si te ha ido tan mal?

Pero lo más importante es que te preguntes, ¿Cuánto vale tu sufrimiento? ¿Cuanto estas dispuesto a intentar manejarlo llegando a extremos como el de "Dejar de sentir" para ya no sufrir?

Los sentimientos encubiertos son como una enfermedad silenciosa que va corroyendo tu interior sin que te des ni cuenta...

Ah! ...Pero hay alguien que SI SE DA CUENTA. ¿Sabes quién?

TU CUERPO.

Si. Como lo oyes. El que sabe de tus miedos, dudas, enojos reprimidos, angustias, sentimientos de vacío y soledad, y trata de defenderte. ¿cCuánto puede un cuerpo aguantar,para mantener oculto, lo que no te atreves a expresar?

Peor aún, hay muchas personas que encuentran la manera de acallar su sufrimiento, buscando evadirse a través de comer compulsivamente, hacer ejercicios que le lastiman (por forzarse a hacerlos aunque le duela alguna parte de su cuerpo), jugar compulsivamente queriendo hacerse ricos de la noche a la mañana, o comprarse ropa cada vez que se sienten mal. También a través de los vicios como el tabaco, el alcohol o alguna otra droga. Para por momentos "olvidar".

Todos ellos son DISTRACTORES... Como lo que hacen los magos en sus presentaciones. Por un lado esconden la verdad y por el otro nos muestran una ilusión.

¿Que escondes detrás en tu mano? Te asusta saberlo? ¿Como puedes tenerle miedo a una parte de ti que anhela salir y que la aceptes, para finalmente enfrentarla y liberarte?

Porque nos han enseñado que puedes seguir viviendo en la comodidad de la infelicidad.

Para que esforzarte en mejorar o querer desarrollar nuevos hábitos en tu vida, si practicamente no conoces a nadie que viva su vida de otra manera ¿Menos dificil?

Te aclaro. Vivir implica arriesgarnos a conocernos profundamente, con todas nuestras ventajas y limitaciones, con todo lo que nos gusta y lo que no nos gusta de nosotros.

Conocer el funcionamiento de nuestro cuerpo, nuestros pensamientos, nuestras secretas emociones, nos permitirá llegar a la autoaceptación y mas adelante a la espiritualidad.

No te equivoques, quienes se han atrevido a recorrer esta senda del autodescubrimiento, han aprendido a vivir incomodamente felices.

Pero, realmente estará demasiado incómodo quien puede sentir lo que le provocan las situaciones y personas, si al final sabe ¿cómo manejarlas?
Estoy segura de que la incomodidad a cambio de crecer es momentánea, como cuando nos pegamos con una puerta y nos duele en ese instante, pero podemos seguir adelante, solo nos DUELE.
La aparente comodidad de los que no intentan hacer nada diferente, eterniza el dolor pasado, volviendolo SUFRIMIENTO.

¿Como ser parte de los que viven y sueltan el dolor?
Dándole prioridad a revisar tu propia vida. ¿Te gusta lo que ves?
Si es así. Te felicito. Eres de las pocas personas que ya encontraron su camino.

Si NO TE GUSTA LO QUE VES...
Toma acción ya.

Pero si después de leer esto, aún no estás dispuesto(a) a invertir en ti...

Prepárate para guardar una buena cantidad de dinero para pagar medicinas, hospitales, y quizás hasta un funeral antes de tiempo.

Piensalo. No es casualidad que hayas recibido este artículo. Es un mensaje para ti.

Te mando mi cariño donde quiera que estés.

Si quieres hacerme alguna pregunta acerca de ti. No dudes en mandarme un mail a:
psi_laurareyes@hotmail.com

Publico 2 ó 3 artículos cada semana. Te invito a que los leas y compartas con tus amistades y familiares.

LOS 4 JINETES DEL APOCALIPSIS EN LAS PAREJAS ACTUALES

Hola queridos lectores, en esta ocasión he decidido compartir lo que en base a mi experiencia clínica es el origen de los problemas en las parejas.

La lucha por el poder, junto con una deficiente comunicación, la mala relación con la familia política e incompatibilidades en la vida sexual, serían como los cuatro jinetes del apocalipsis de las parejas modernas.

En los últimos años se ha modificado el concepto tanto de la pareja como de la familia. La mujer se ha emancipado y ha comenzado a asumir roles tradicionalmente masculinos, y viceversa. Es decir, se transformó el papel que cada miembro desempeña en la relación.

Sin embargo, son las mujeres quienes aceptan, en mayor medida, la existencia del problema y buscan ayuda con un psicoterapeuta. Los hombres, por su parte, se mantienen a la defensiva.

El 95 por ciento de las personas participantes en los talleres de grupos de desarrollo humano son mujeres. Eso habla del temor de los varones por enfrentar esos ámbitos de su persona.

En una buena relación se comparte el poder. Las etapas de crisis, cuando los hijos se van de casa, surgen problemas económicos o cambios de trabajo, se enfrentan con éxito sólo cuando hay cimientos sólidos en la relación.

Analicemos cada uno de estos elementos:

1. LA LUCHA DE PODER

El varón continúa con la idea de que él es el proveedor y quien manda en casa. Hasta cierto punto es normal, porque en el perfil masculino existe una tendencia de proteger y su fantasía es la de tener a una mujer a quien cuidar.

Hasta hace un par de décadas, los roles en el hogar estaban muy bien definidos: la mujer se encargaba de hacer la limpieza, cocinar y cuidar a los hijos, mientras que el hombre trabajaba, llevaba dinero a la casa y se encargaba de poner las normas y castigos a los hijos. Ahora, la pareja en la actualidad, implica una relación equilibrada, donde ambos puedan proveer las necesidades materiales y emocionales de la familia.

No quiero decir que la mujer de hoy sea superior al varón, ni viceversa, sino que deben complementarse y ceder el poder cuando sea necesario. Los hombres de hoy, deben comprender que para tener una relación equilibrada con una mujer con ánimos de realizarse, tendrán que desarrollarse en las áreas femeninas que no lo han hecho, como la ternura, comprensión, el objetivo es no sentirse menos por participar en labores del hogar.

2. FALTA DE COMUNICACIÓN

Los principales factores que contribuyen a la aparición del conflicto en la pareja tienen que ver con el poca habilidad para comunicarse y para saber cómo resolver los problemas.
Existe un problema en la comunicación actual porque el hombre le cuesta trabajo escuchar a la mujer, debido a que es una habilidad que no ha necesitado para ser exitoso en el terreno de los hombres. Ahora las mujeres han aprendido a expresarse mas.

Un hombre que desarrolla la capacidad de escuchar a la mujer sin corregirla, sin hacerle sugerencias, a menos que ella se lo pida, es quien logra que su pareja esté contenta.

Durante el noviazgo se corre el riesgo de aparentar. Incluso hay mujeres que no dicen abiertamente sus deseos para el futuro con tan de mantener a un hombre a su lado y guardando la falsa esperanza que podrá cambiar a su pareja después del matrimonio.
No está bien eliminar la opinión del otro sólo porque sea distinta, pues él o ella son así porque han aprendido una serie de patrones, que se deben a su evolución y a su educación y no pueden evitar. En otras palabras, la relación puede enriquecerse con las posturas de uno y de otro sin que alguno de los dos tenga la razón. Son simplemente dos posturas ante la vida, de las cuales se puede escoger la que mas convenga al proyecto de ambos.

Hay solo dos clases de personas: los que se cierran y culpan al otro, y los que tocan fondo y deciden buscar ayuda.

Las personas que se cierran corren el riesgo de ser abandonadas o ser víctimas de la infidelidad, porque no se puede mantener una relación saludable suponiendo que el problema desaparecerá por arte de magia.

3. FAMILIA POLÍTICA

Otro de los temas más conflictivos se da en las relaciones con la familia de origen.

Por ejemplo, hay madres que no educan bien a su hijos, ya que les hacen creer que son los reyes de la creación, que todo se lo merecen y que por lo tanto, ninguna mujer les dará la talla. Esas son las suegras más temidas.

En la actualidad éste sigue siendo uno de los motivos más frecuentes de conflicto. Es muy difícil entender que la persona con la que se vive es fruto de su educación. Ese dicho de que no te casas con la familia politica es falso. Muchas cosas de la personalidad de tu pareja, son fruto de su familia de origen, y si desde el principio no la soportas, pues la vida en pareja sera muy dificil. A menos que ambos pongan distancia suficiente de sus respectivas familias de origen, para que no les contaminen demasiado.

4. VIDA SEXUAL

Cuando hay gustos, tiempos, horarios, posiciones, frecuencia y deseos diferentes, sin que existan disfunciones propiamente dichas o consumo de alguna sustancia o medicamento que inhiba el deseo sexual, entonces hablamos de incompatibilidad sexual, una de las principales causas de fracaso en varias parejas

Hay dos conflictos principales.
El primero con respecto al ejercicio de la sexualidad:

Por un lado estan las mujeres que reprimen el ejercicio de su sexualidad y viven con el temor de mostrarse con su pareja.
Por el otro, están algunos hombres a quienes les amenaza una mujer que se siente gozosa y con mucho placer, porque es tachada de fácil, cuando en realidad, es alguien que ha evolucionado de manera integral y disfruta su cuerpo.

El segundo conflicto tiene que ver con la intimidad emocional, el poder abrir el corazón al otro y que debe ser lograda antes que la intimidad física.

La mujer debe entender que debe demorar lo más posible la entrega física cuando inicia una relación con alguien hasta afianzar lo emocional. La finalidad es que la intimidad física se nutra con la emocional, porque si se salta esta parte, la entrega sólo se tratará de un momento, sin un después.

Lo más importante es que ambos miembros de la pareja sean valientes y se atrevan a adaptarse a las diferentes etapas de la vida en pareja, y que puedan a traves de la psicoterapia encontrar nuevos acuerdos.

ADOLESCENTES PERDIDOS

Hace unos días pasaron una película donde una joven de 16 años se hacía cortes en sus brazos, piernas y abdomen con una navaja, o se lesionaba con alfileres, o quemándose los brazos. Vivía al lado de sus padres y un hermano menor. A simple vista parece que la muchacha no tiene motivos para desear o buscar hacerse daño. Sin embargo, la chica hace esfuerzos por comunicarse con sus padres, pero parece que no es entendida por ninguno. La madre actúa con interés pero cada vez que dice algo a su hija, más bien lo hace como un sermón y su principal preocupación es que su hija no pierda el control de sus emociones. Por otro lado, el padre permanece distante encerrado en sus propias preocupaciones, incapaz de mostrar el afecto e interés a su familia. El pequeño hermano, a su vez, culpa a la protagonista por considerarla el origen de los problemas en la familia.
La madre actúa con impotencia y cuando se dirige a la muchacha lo hace con reproche como diciéndole “Pero, ¿porqué te cortas si nada te hace falta?”.

Ante esta incapacidad de establecer un nexo afectivo, la joven va retrayéndose, sintiendo que cada vez está más lejos de su familia. Al no poder expresar abiertamente lo que le pasa, comienza a sentirse agobiada, triste y enojada, sin saber realmente qué le está pasando, busca agredirse como manera de encontrar alguna manera de “gritar silenciosamente” su dolor.
No les describiría esta escena tan terrible, sino fuera porque en la actualidad existen muchos casos de adolescentes que se autolesionan: se cortan con cuchillo, navajas, vidrio u objetos filosos, que se queman, que le pegan a su cuerpo con objetos o sus puños, se pegan en la pared, se arrancan el pelo, se muerden hasta sangrarse.

La autolesión (AL) tiene una explicación psicológica y científica. Cuando una persona siente una emoción negativa muy fuerte y no sabe cómo manejarla, aprende que al hacerse daño reduce de manera inmediata, ese sentimiento de incomodidad en el que se encuentra. Por lo general quienes se autolesionan son adolescentes (la mayoría mujeres) cuyos padres no les dejaron expresar y manejar sus emociones. Desde muy pequeños se les hacía sentir que estaba mal si expresaban emociones que ni sus padres se permitían mostrar, mucho menos manejar. Entonces aprendieron que ciertos sentimientos no estaban permitidos., dándose casos donde se les castigaba por tenerlos. Aunque es común que la gente que se autolesiona haya sufrido alguna clase de abuso, no todos los que se hacen daño lo han sufrido.

La invalidación de sentimientos (no se vale sentir así) y la falta de guía para manejar las emociones es suficiente para que se de esta conducta.

La Autolesión tiene una explicación científica, cuando los jóvenes se cortan, las endorfinas (hormonas internas que son tranquilizantes) son rápidamente segregadas al torrente sanguíneo produciendo una sensación de relajamiento.

A través de autolesionarse buscan terminar un sentimiento que no pueden controlar, ni comprender la confusión emocional, y de esta forma lograr que las lesiones los vuelvan a la realidad, y enfocarse en un dolor físico fácilmente identificable. Eso los alivia del sufrimiento de no poder comprender por qué se sienten tan mal.

En la película hay una escena en la que la mamá le reclama a su hija que la haga sentirse mala madre y preocuparse de más. Entonces la hija le contesta que a ella (su madre) solo le importa lo que a ella le duele, pero es incapaz de comprenderla realmente. Entonces la mamá le contesta que lo mejor es alejarse de su vida para siempre, ya que no ha sabido ser una “buena madre”. La joven se queda viéndola con rostro desencajado pensando tal vez, que su madre jamás comprenderá que precisamente lo que le hace falta es que su madre acepte que es imperfecta y sea capaz de acercarse a su hija con humildad y no con impotencia.

Si la madre de la joven no acepta que necesita ayuda para comprender a su hija y protegerla, entonces la hija difícilmente podría lidiar con sus propias debilidades. La madre de la protagonista huye cuando debiera enfrentarse a su propia debilidad, para sí poder enseñar a su hija a no temerle a sus miedos. En lugar de eso la abandona a su suerte.
Debido al abandono de la madre, el padre intenta acercarse a su hija, y en una escena dramática, el papá se acerca a su hija con un cuchillo en la mano y le dice que como no sabe acercarse a ella, será mejor que ella le haga unos cortes a él en su brazo para poder comprenderla, que si así ella se sienta aliviada que él está dispuesto a sufrir las mismas heridas… La hija siente que su padre al menos intenta hablarle en su mismo idioma. La película termina cuando el padre comienza a acercarse y la joven se atreve a pedirle que la ayude con una tarea. Esto marcará el inicio de una relación entre ambos.

En la actualidad hay muchísimos casos de conductas autoagresivas: piercings, tatuajes, heridas punzocortantes, anorexia, bulimia, promiscuidad sexual, alcoholismo, drogadicción, tabaquismo. En grado extremo una conducta que inicia como autolesión, puede terminar en suicidio.

La alternativa es reeducar a la familia en la expresión abierta y sincera de sus emociones.