COMO MANEJAR LAS DIFERENCIAS CON LA PAREJA

LA AVENTURA DE LA SEMANA.
Miercoles 8 de septiembre de 2010


COMO MANEJAR LAS DIFERENCIAS CON LA PAREJA:


1. Darse cuenta de lo que se siente ante la acción del otro.

2. Si no se está tranquilo para hablar, pedir tomarse un tiempo fuera.

3. Señalar la conducta inadecuada del otro, no juzgar ni etiquetar a la persona.

4. Sin embargo, reconocer las acciones correctas del otro cuando las tiene.

5. Evitar tomar personal las expresiones emocionales del otro. No engancharse.



En una discusión:

1. No acorralar al otro intentando que nos conteste o resuelva en ese momento lo que molesta.

2. Evitar culpar al otro de toda la situación. Se necesitan dos para que exista un problema.

3. Preguntar al otro acerca de lo que dijo, o creemos que está sintiendo. Para confirmar si estamos entendiendo.

4. Tratar de clarificar el punto que se está discutiendo, evitar aprovechar la ocasión para ventilar otros aspectos que molestan.

5. No tratar de desquitarse por cosas pasadas.



Una vez pasado el evento, no estar recordándolo, ni echando en cara. Tratar de continuar con la relación de manera positiva.

Ofrecer una disculpa si nos pasamos de la raya.

Preguntarnos si estamos dispuestos a aceptar al otro como es. Nadie cambia porque otro se lo pida.

En caso de que no nos guste lo que estamos viviendo y aun queramos “salvar” la relación, hay que buscar ayuda profesional. Pero ambos deben comprometerse con el tratamiento. Nadie puede ni debe cargar con toda la responsabilidad.


Reconocer que existen cosas que ya se traen arraigadas de la personalidad de cada quien. Hay cosas que jamás podrá o querrá cambiar el otro.

atte. Psic. Laura Reyes
psi_laurareyes@hotmail.com