Testimonio de "Cielo"

Testimonio de una paciente

Hola querid@s amig@s!! me he permitido compartir con ustedes el testimonio que me envió por mail una de mis pacientes, quien luego de varias sesiones, por fin logró todo lo que anhelaba!

¿por qué he querido hoy compartir esta informacion?
La verdad es que para muchas personas es dificil tomar la decisión de buscar ayuda psicologica, ya que no está como una prioridad el atenderse.

Si embargo, para muchas personas ya existe esa conciencia de que si no piensan en si mismas, nadie más lo hará.

Puede uno tener la idea de que hay muchas otras prioridades como lo son el invertir en el futuro de nuestros hijos, en comprarnos ropa nueva, arreglar nuestro coche porque gracias a él nos transportamos, o quizas simplemente ahorramos para "emergencias"...

Trabajamos día y noche para llevar una vida más o menos "aceptable". Quienes tienen un empleo aparantemente "seguro" ya se sienten mejor que quienes no lo tienen "seguro". A pesar de eso, quiero decirte que la vida es impredecible, y que lo único seguro es que puedes aprender a manejar el barco de tu vida, o dejarte llevar por la misma, para donde sople el viento.

¿por qué nos permitimos arreglar nuestro coche, nuestra casa, nuestras ropas, cuidar nuestra boca, nuestro cabello, todo menos, ¿nuestro interior?
¿es tan dificil pensar en uno mismo, mas allá de la apariencia?

Se que es dificil apartar una parte de nuestro ingreso para invertirla en ti. Nadie te lo va a reconocer, ni a aplaudir. Quizas hasta se molesten contigo por buscar la ayuda de alguien que ni es de tu familia...pero quizas por eso mismo, recibas la orientacion adecuada,de una persona con experiencia en áreas que no has podido manejar con efectividad.

Siempre he creido que vinimos a la vida a ser todo lo garndes que podamos ser. Si no lo hemos sido aún, es porque no hemos hecho lo que deberíamos.

Puedes encontrar alivio en tu religión, en la busqueda de Dios, y esta bien. pero no esta de más que a la vez adquieras nuevas herramientas para la vida cotidiana que te hagan esa vida más llevadera.

"Cielo" (que no es su nombre real) se atrevió. ¿Y tu?

Te espero si algun dia te das la oportunidad. Si ya estas en tratamiento conmigo...Ya sabes de lo que se trata esta experiencia de crecer!

Reconoce lo bueno en ti y los demas.

Le agradezco profundamente a mi amiga Gaby Cardenas esta hermosa reflexion que nos invita a reconocer todo aquello que como seres humanos debemos reconocer en nosotros y las personas con las que convivimos y apreciamos.

Estaría lindo que después de verlo, seas capaz de hacerle saber tu reconocimiento a todas las personas que han compartido algo de ellas que te ha hecho ser mejor de lo que eras.

Puedes incluir a tus padres, pareja, hijos, amigos, colegas, compañeros de trabajo, en lugar de buscarte los defectos, busca en tu interior al ser Divino que vive en ti. Solo así podras amar incondicionalmente.

¿tienes ya tu listón azul? ¿Y el de tus seres queridos? ¿cuando piensas entregarlos?

te mando un abrazo desde el fondo de mi corazón.

Puedes dejarme tus comentarios de esta presentacion.

¿CUANTO VALE TU SUFRIMIENTO?

El sufrimiento es consecuencia de un dolor profundo no expresado en el momento en que te sentiste herido(a). Un dolor profundo que aprendiste a enmascarar de alguna manera, para que no te lastimara tanto.

Quizás lo escondiste detás de una aparente indiferencia hacia quien te lastimó, o quizás tomaste la bandera de que de que sirve ser y actuar como una buena persona, ¿Si te ha ido tan mal?

Pero lo más importante es que te preguntes, ¿Cuánto vale tu sufrimiento? ¿Cuanto estas dispuesto a intentar manejarlo llegando a extremos como el de "Dejar de sentir" para ya no sufrir?

Los sentimientos encubiertos son como una enfermedad silenciosa que va corroyendo tu interior sin que te des ni cuenta...

Ah! ...Pero hay alguien que SI SE DA CUENTA. ¿Sabes quién?

TU CUERPO.

Si. Como lo oyes. El que sabe de tus miedos, dudas, enojos reprimidos, angustias, sentimientos de vacío y soledad, y trata de defenderte. ¿cCuánto puede un cuerpo aguantar,para mantener oculto, lo que no te atreves a expresar?

Peor aún, hay muchas personas que encuentran la manera de acallar su sufrimiento, buscando evadirse a través de comer compulsivamente, hacer ejercicios que le lastiman (por forzarse a hacerlos aunque le duela alguna parte de su cuerpo), jugar compulsivamente queriendo hacerse ricos de la noche a la mañana, o comprarse ropa cada vez que se sienten mal. También a través de los vicios como el tabaco, el alcohol o alguna otra droga. Para por momentos "olvidar".

Todos ellos son DISTRACTORES... Como lo que hacen los magos en sus presentaciones. Por un lado esconden la verdad y por el otro nos muestran una ilusión.

¿Que escondes detrás en tu mano? Te asusta saberlo? ¿Como puedes tenerle miedo a una parte de ti que anhela salir y que la aceptes, para finalmente enfrentarla y liberarte?

Porque nos han enseñado que puedes seguir viviendo en la comodidad de la infelicidad.

Para que esforzarte en mejorar o querer desarrollar nuevos hábitos en tu vida, si practicamente no conoces a nadie que viva su vida de otra manera ¿Menos dificil?

Te aclaro. Vivir implica arriesgarnos a conocernos profundamente, con todas nuestras ventajas y limitaciones, con todo lo que nos gusta y lo que no nos gusta de nosotros.

Conocer el funcionamiento de nuestro cuerpo, nuestros pensamientos, nuestras secretas emociones, nos permitirá llegar a la autoaceptación y mas adelante a la espiritualidad.

No te equivoques, quienes se han atrevido a recorrer esta senda del autodescubrimiento, han aprendido a vivir incomodamente felices.

Pero, realmente estará demasiado incómodo quien puede sentir lo que le provocan las situaciones y personas, si al final sabe ¿cómo manejarlas?
Estoy segura de que la incomodidad a cambio de crecer es momentánea, como cuando nos pegamos con una puerta y nos duele en ese instante, pero podemos seguir adelante, solo nos DUELE.
La aparente comodidad de los que no intentan hacer nada diferente, eterniza el dolor pasado, volviendolo SUFRIMIENTO.

¿Como ser parte de los que viven y sueltan el dolor?
Dándole prioridad a revisar tu propia vida. ¿Te gusta lo que ves?
Si es así. Te felicito. Eres de las pocas personas que ya encontraron su camino.

Si NO TE GUSTA LO QUE VES...
Toma acción ya.

Pero si después de leer esto, aún no estás dispuesto(a) a invertir en ti...

Prepárate para guardar una buena cantidad de dinero para pagar medicinas, hospitales, y quizás hasta un funeral antes de tiempo.

Piensalo. No es casualidad que hayas recibido este artículo. Es un mensaje para ti.

Te mando mi cariño donde quiera que estés.

Si quieres hacerme alguna pregunta acerca de ti. No dudes en mandarme un mail a:
psi_laurareyes@hotmail.com

Publico 2 ó 3 artículos cada semana. Te invito a que los leas y compartas con tus amistades y familiares.

LOS 4 JINETES DEL APOCALIPSIS EN LAS PAREJAS ACTUALES

Hola queridos lectores, en esta ocasión he decidido compartir lo que en base a mi experiencia clínica es el origen de los problemas en las parejas.

La lucha por el poder, junto con una deficiente comunicación, la mala relación con la familia política e incompatibilidades en la vida sexual, serían como los cuatro jinetes del apocalipsis de las parejas modernas.

En los últimos años se ha modificado el concepto tanto de la pareja como de la familia. La mujer se ha emancipado y ha comenzado a asumir roles tradicionalmente masculinos, y viceversa. Es decir, se transformó el papel que cada miembro desempeña en la relación.

Sin embargo, son las mujeres quienes aceptan, en mayor medida, la existencia del problema y buscan ayuda con un psicoterapeuta. Los hombres, por su parte, se mantienen a la defensiva.

El 95 por ciento de las personas participantes en los talleres de grupos de desarrollo humano son mujeres. Eso habla del temor de los varones por enfrentar esos ámbitos de su persona.

En una buena relación se comparte el poder. Las etapas de crisis, cuando los hijos se van de casa, surgen problemas económicos o cambios de trabajo, se enfrentan con éxito sólo cuando hay cimientos sólidos en la relación.

Analicemos cada uno de estos elementos:

1. LA LUCHA DE PODER

El varón continúa con la idea de que él es el proveedor y quien manda en casa. Hasta cierto punto es normal, porque en el perfil masculino existe una tendencia de proteger y su fantasía es la de tener a una mujer a quien cuidar.

Hasta hace un par de décadas, los roles en el hogar estaban muy bien definidos: la mujer se encargaba de hacer la limpieza, cocinar y cuidar a los hijos, mientras que el hombre trabajaba, llevaba dinero a la casa y se encargaba de poner las normas y castigos a los hijos. Ahora, la pareja en la actualidad, implica una relación equilibrada, donde ambos puedan proveer las necesidades materiales y emocionales de la familia.

No quiero decir que la mujer de hoy sea superior al varón, ni viceversa, sino que deben complementarse y ceder el poder cuando sea necesario. Los hombres de hoy, deben comprender que para tener una relación equilibrada con una mujer con ánimos de realizarse, tendrán que desarrollarse en las áreas femeninas que no lo han hecho, como la ternura, comprensión, el objetivo es no sentirse menos por participar en labores del hogar.

2. FALTA DE COMUNICACIÓN

Los principales factores que contribuyen a la aparición del conflicto en la pareja tienen que ver con el poca habilidad para comunicarse y para saber cómo resolver los problemas.
Existe un problema en la comunicación actual porque el hombre le cuesta trabajo escuchar a la mujer, debido a que es una habilidad que no ha necesitado para ser exitoso en el terreno de los hombres. Ahora las mujeres han aprendido a expresarse mas.

Un hombre que desarrolla la capacidad de escuchar a la mujer sin corregirla, sin hacerle sugerencias, a menos que ella se lo pida, es quien logra que su pareja esté contenta.

Durante el noviazgo se corre el riesgo de aparentar. Incluso hay mujeres que no dicen abiertamente sus deseos para el futuro con tan de mantener a un hombre a su lado y guardando la falsa esperanza que podrá cambiar a su pareja después del matrimonio.
No está bien eliminar la opinión del otro sólo porque sea distinta, pues él o ella son así porque han aprendido una serie de patrones, que se deben a su evolución y a su educación y no pueden evitar. En otras palabras, la relación puede enriquecerse con las posturas de uno y de otro sin que alguno de los dos tenga la razón. Son simplemente dos posturas ante la vida, de las cuales se puede escoger la que mas convenga al proyecto de ambos.

Hay solo dos clases de personas: los que se cierran y culpan al otro, y los que tocan fondo y deciden buscar ayuda.

Las personas que se cierran corren el riesgo de ser abandonadas o ser víctimas de la infidelidad, porque no se puede mantener una relación saludable suponiendo que el problema desaparecerá por arte de magia.

3. FAMILIA POLÍTICA

Otro de los temas más conflictivos se da en las relaciones con la familia de origen.

Por ejemplo, hay madres que no educan bien a su hijos, ya que les hacen creer que son los reyes de la creación, que todo se lo merecen y que por lo tanto, ninguna mujer les dará la talla. Esas son las suegras más temidas.

En la actualidad éste sigue siendo uno de los motivos más frecuentes de conflicto. Es muy difícil entender que la persona con la que se vive es fruto de su educación. Ese dicho de que no te casas con la familia politica es falso. Muchas cosas de la personalidad de tu pareja, son fruto de su familia de origen, y si desde el principio no la soportas, pues la vida en pareja sera muy dificil. A menos que ambos pongan distancia suficiente de sus respectivas familias de origen, para que no les contaminen demasiado.

4. VIDA SEXUAL

Cuando hay gustos, tiempos, horarios, posiciones, frecuencia y deseos diferentes, sin que existan disfunciones propiamente dichas o consumo de alguna sustancia o medicamento que inhiba el deseo sexual, entonces hablamos de incompatibilidad sexual, una de las principales causas de fracaso en varias parejas

Hay dos conflictos principales.
El primero con respecto al ejercicio de la sexualidad:

Por un lado estan las mujeres que reprimen el ejercicio de su sexualidad y viven con el temor de mostrarse con su pareja.
Por el otro, están algunos hombres a quienes les amenaza una mujer que se siente gozosa y con mucho placer, porque es tachada de fácil, cuando en realidad, es alguien que ha evolucionado de manera integral y disfruta su cuerpo.

El segundo conflicto tiene que ver con la intimidad emocional, el poder abrir el corazón al otro y que debe ser lograda antes que la intimidad física.

La mujer debe entender que debe demorar lo más posible la entrega física cuando inicia una relación con alguien hasta afianzar lo emocional. La finalidad es que la intimidad física se nutra con la emocional, porque si se salta esta parte, la entrega sólo se tratará de un momento, sin un después.

Lo más importante es que ambos miembros de la pareja sean valientes y se atrevan a adaptarse a las diferentes etapas de la vida en pareja, y que puedan a traves de la psicoterapia encontrar nuevos acuerdos.

ADOLESCENTES PERDIDOS

Hace unos días pasaron una película donde una joven de 16 años se hacía cortes en sus brazos, piernas y abdomen con una navaja, o se lesionaba con alfileres, o quemándose los brazos. Vivía al lado de sus padres y un hermano menor. A simple vista parece que la muchacha no tiene motivos para desear o buscar hacerse daño. Sin embargo, la chica hace esfuerzos por comunicarse con sus padres, pero parece que no es entendida por ninguno. La madre actúa con interés pero cada vez que dice algo a su hija, más bien lo hace como un sermón y su principal preocupación es que su hija no pierda el control de sus emociones. Por otro lado, el padre permanece distante encerrado en sus propias preocupaciones, incapaz de mostrar el afecto e interés a su familia. El pequeño hermano, a su vez, culpa a la protagonista por considerarla el origen de los problemas en la familia.
La madre actúa con impotencia y cuando se dirige a la muchacha lo hace con reproche como diciéndole “Pero, ¿porqué te cortas si nada te hace falta?”.

Ante esta incapacidad de establecer un nexo afectivo, la joven va retrayéndose, sintiendo que cada vez está más lejos de su familia. Al no poder expresar abiertamente lo que le pasa, comienza a sentirse agobiada, triste y enojada, sin saber realmente qué le está pasando, busca agredirse como manera de encontrar alguna manera de “gritar silenciosamente” su dolor.
No les describiría esta escena tan terrible, sino fuera porque en la actualidad existen muchos casos de adolescentes que se autolesionan: se cortan con cuchillo, navajas, vidrio u objetos filosos, que se queman, que le pegan a su cuerpo con objetos o sus puños, se pegan en la pared, se arrancan el pelo, se muerden hasta sangrarse.

La autolesión (AL) tiene una explicación psicológica y científica. Cuando una persona siente una emoción negativa muy fuerte y no sabe cómo manejarla, aprende que al hacerse daño reduce de manera inmediata, ese sentimiento de incomodidad en el que se encuentra. Por lo general quienes se autolesionan son adolescentes (la mayoría mujeres) cuyos padres no les dejaron expresar y manejar sus emociones. Desde muy pequeños se les hacía sentir que estaba mal si expresaban emociones que ni sus padres se permitían mostrar, mucho menos manejar. Entonces aprendieron que ciertos sentimientos no estaban permitidos., dándose casos donde se les castigaba por tenerlos. Aunque es común que la gente que se autolesiona haya sufrido alguna clase de abuso, no todos los que se hacen daño lo han sufrido.

La invalidación de sentimientos (no se vale sentir así) y la falta de guía para manejar las emociones es suficiente para que se de esta conducta.

La Autolesión tiene una explicación científica, cuando los jóvenes se cortan, las endorfinas (hormonas internas que son tranquilizantes) son rápidamente segregadas al torrente sanguíneo produciendo una sensación de relajamiento.

A través de autolesionarse buscan terminar un sentimiento que no pueden controlar, ni comprender la confusión emocional, y de esta forma lograr que las lesiones los vuelvan a la realidad, y enfocarse en un dolor físico fácilmente identificable. Eso los alivia del sufrimiento de no poder comprender por qué se sienten tan mal.

En la película hay una escena en la que la mamá le reclama a su hija que la haga sentirse mala madre y preocuparse de más. Entonces la hija le contesta que a ella (su madre) solo le importa lo que a ella le duele, pero es incapaz de comprenderla realmente. Entonces la mamá le contesta que lo mejor es alejarse de su vida para siempre, ya que no ha sabido ser una “buena madre”. La joven se queda viéndola con rostro desencajado pensando tal vez, que su madre jamás comprenderá que precisamente lo que le hace falta es que su madre acepte que es imperfecta y sea capaz de acercarse a su hija con humildad y no con impotencia.

Si la madre de la joven no acepta que necesita ayuda para comprender a su hija y protegerla, entonces la hija difícilmente podría lidiar con sus propias debilidades. La madre de la protagonista huye cuando debiera enfrentarse a su propia debilidad, para sí poder enseñar a su hija a no temerle a sus miedos. En lugar de eso la abandona a su suerte.
Debido al abandono de la madre, el padre intenta acercarse a su hija, y en una escena dramática, el papá se acerca a su hija con un cuchillo en la mano y le dice que como no sabe acercarse a ella, será mejor que ella le haga unos cortes a él en su brazo para poder comprenderla, que si así ella se sienta aliviada que él está dispuesto a sufrir las mismas heridas… La hija siente que su padre al menos intenta hablarle en su mismo idioma. La película termina cuando el padre comienza a acercarse y la joven se atreve a pedirle que la ayude con una tarea. Esto marcará el inicio de una relación entre ambos.

En la actualidad hay muchísimos casos de conductas autoagresivas: piercings, tatuajes, heridas punzocortantes, anorexia, bulimia, promiscuidad sexual, alcoholismo, drogadicción, tabaquismo. En grado extremo una conducta que inicia como autolesión, puede terminar en suicidio.

La alternativa es reeducar a la familia en la expresión abierta y sincera de sus emociones.

AUTOESTIMA EN LA MUJER

Con mucha frecuencia escucho a las mujeres decir que lo que más anhelan es ser amadas. Sin embargo, es dificil escuchar a alguna decir que importante es que se ame a si misma primero. Este taller maravilloso al que le he llamado "AUTOESTIMA EN LA MUJER" contempla todos los elementos necesarios para que una mujer recorra el camino hacia el autoamor.
Comienza con la pregunta de ¿porque sería necesario amarte primero? La mayoria contesta que porque alguna vez amó demasiado y no fué correspondida en igual medida.
Normalmente las mujeres tienen tiempo para dedicarselo a todos y cada uno los miembros de su familia, incluso para pensar en que sus hijos se atiendan con el médico, o el psicologo, pero es dificil que ellas mismas inviertan en si mismas.
He escuchado a muchas mujeres decir: No tengo tiempo o dinero para ir a su curso, sin darse cuenta de que si no logran generar mas en los economico $$ es tambien porque su estima es baja y no logran establecer relaciones sanas en sus trabajos y con sus parejas. por lo tanto cuando hay alguna oportunidad buena para aprovecharla, no cuentan con la actitud correcta, o el ánimo para ser tomadas en cuenta.

La verdad es muy lindo como una mujer puede irse transformando cuando logra emprender ese camino de rescatarse a si misma.
Estoy trabajando con algunas mujeres que se dieron la oportunidad de tomar este curso que inicio en agosto, y que ya en estos momentos estan haciendo CAMBIOS IMPORTANTES en sus vidas.

Amarse a una misma implica, darse la oportunidad para adquirir lo que sea necesario para aprender a hacer las cosas de UNA MANERA DIFERENTE, ya que es evidente que la forma como las ha hecho NO LE HA DADO RESULTADOS.

me encantará compartir mas adelante los testimonios de mis alumnas, una vez que terminen el curso. Bien por ellas, por ser valientes y atreverse a explorar sus actitudes y las acciones que deben cambiar!!

Para recibir amor de alguien que no sea uno mismo, es necesario primero demostrarnos que realmente sabemos amarnos.
ACCION, ACCION, ACCION.