Calidad de Vida

Recientemente estuve con un grupo de personas para compartir con ellas algunos conceptos acerca de lo que es la calidad de Vida.

Y encontre una hermosa frase de Henry Ford que me encantó: Calidad es hacer lo correcto aunque nadie te vea...

¡Qué cierta es esta frase! La calidad de una persona se muestra en cada acto de su vida. Cuando no solo es buena con ella misma, al cuidarse de la forma correcta, sino cuando en sus relaciones humanas es congruente. Lo que ves es lo que es...

He conocido personas que parecen ser muy correctas, y con buenas intenciones, pero en su interior albergan sentimientos de envidia, rencor o destellos de soberbia. Buscan desesperadamente parecer "buenas". hacen acciones llamativas para quedar bien. Pero en el fondo lo hacen solo para parecer, no ser.

Cuando una persona es una buena persona, o tiene calidad en su vida suele ser comprensiva y compasiva. Puede ver las acciones de los demás no juzgandolas, sino mas bien intentando entender el porque de sus conductas que parecen tan irracionales.

La calidad comienza con el autocuidado. Con tener buenos pensamientos y sentimientos hacia ella misma y por ende hacia el resto.

La calidad implica reconocer los errores, las limitaciones propias y tratar de componerlas. en lugar de buscar culpas en las demás personas...

Empecemos por analizarnos concienzudamente y descubramos los motivos por los que hacemos las cosas. Siendo honestos y no tratando de engañarnos ni de engañar a los demás con poses de "ser perfectos"...

A veces para evolucionar necesitamos reconocer nuestras pequeñas batallas interiores. Y bucear en el mar de nuestras conductas inconscientes para elevarlas a la conciencia y librarlas de la mejor manera.

Tratando de ser cada vez más humanos, menos soberbios o arrogantes. Porque si hay algo que la vida me ha enseñado es que todo lo que se siembra en uno mismo y en los demás, lo cosechas...

Asi que busquemos ser un poquito mejores cada día. Así al final de los días lo que veamos realmente nos guste.

Te dejo un ejercicio de autoanálisis:

¿Eres la mejor persona que puedes ser?

Cuando te ves a ti mismo...¿te gusta lo que ves?

Si te gusta lo que ves, entonces eres la persona que debes ser...

Te mando mi cariño donde quiera que te encuentres...
Tu amiga: Psicóloga Laura Reyes.

Mira que personas más hermosas...

¿Por que es importante buscar ayuda profesional para nuestros problemas emocionales?

Un problema es un problema no porque no tenga solución, sino porque tu no la encuentras...

En mi página pública del facebook con frecuencia me abordan muchas personas hombres y mujeres cuando sufren debido a múltiples problemas con sus parejas, consigo mismos, con sus hijos... en fin con todo el mundo!!

Lo que me llama muchisimo la atencion es que en su mayoría buscan un consejo para aliviar un poco sus penas. Yo les doy ese consejo en la medida de mis posibilidades. Mis posibilidades tienen que ver con mi tiempo principalmente. Pero tambien tienen que ver con el hecho de me es muy dificil ayudar a través de un corto mensaje, por bueno que parezca.

 Además las personas que sufren tendrían que describirme todo lo que rodea a su situacion, ya que los problemas se van haciendo cada vez mas grandes porque hay ínfinidad de factores que influyen y que lo hacen complejo. pero implica más tiempo y esfuerzo de mi parte.

Es muy importante saber que todo especialista lo es debido a los años de preparación pero sobretodo de experiencia en su ramo y ¿por que no? de vida. Entre más "fácil" es para el especialista dar con el meollo del problema y por lo tanto con la solución del mismo, más valioso se vuelve su trabajo. El hecho de que sea aparentemente "fácil" la forma como lo encara o los resultados que brinda, hace suponer que el problema no era tan grave. Pero como he dicho antes, cuando algo se resuelve es porque se sabe cómo.

Recuerdo que cuando estudié psicología, hace ya muchos años, algunas personas me decían que nadie buscaría los servicios de un psicólogo debido a que no estaban "locos". asi se veía antaño nuestra profesión. Hoy en día - A Dios Gracias- esta percepcion ha cambiado mucho.

Tambien los psicologos tenemos necesidades, derechos y vivimos de nuestra profesión. Como todos los demás. También tenemos que cobrar nuestros honorarios, y que reconozcan nuestro trabajo como un trabajo profesional. Como me apena ver a lindas personas (sobretodo mujeres) que me buscan y me piden con desesperacion un consejo, se los brindo de corazón y luego les recomiendo que compren un audio, un libro o un video para que tengan mas herramientas para salir de su bronca. Pero oh! que decepcion, deciden no tomar acción.

A veces me pregunto, si en realidad quieren o no salir del problema. O si solo aparentan que quieren salir del mismo. Los consejos son buenos siempre, pero hay problemas muy dificiles que solo se pueden resolver con un buen tratamiento terapeútico. Por eso cuando alguien me dice que sufre mucho y le doy algunas alternativas pero no se mueve a hacer algo más, ya no puedo pensar en ayudarle. No esta dispuesto a invertir en el mismo. Entonces mi consejo solo se queda en eso. algo como una aspirina que quita de momento el dolor, pero no la enfermedad.

Hoy quise escribir este artículo porque en una ocasion una paciente quien ya había logrado el resultado por el que llegó, me dijo: -Doctora si usted ya me dió de alta, y tengo un problema puedo regresar? yo le dije si. Y me gusta poner como ejemplo el que todos buscamos tener buenos proveedores de servicios, confiables y que nos den resultados. por ejemplo, un buen técnico que le de mantenimiento a nuestras computadoras, un buen mecánico que nos arregle nuestro coche, un buen contador que presente nuestra declaraciones... Entonces ¿por qué pensar que tener un psicólogo de cabecera es algo inadecuado? ¿si lo mas importante es nuestra vida?

Solo hay una forma de transformar nuestras vidas y es pagar por un servicio profesional. ¿como saber si es una persona profesional? por la calidad de vida que lleva. por los resultados que se ha comprobado que ofrece.

Se que no todas las maderas se hicieron para ser talladas. Pero si realmente quieres transformar tu vida, deberás ponerte en manos de alguien en quien confíes.

Asi que por favor, abre bien tus ojitos y no permitas que te engañen cuando vayas con alguien a que te ayuden. Investiga muy bien quien es esa persona y si ya te sientes en confianza, no te trates a ti mismo como si no merecieras tener una atencion de calidad.
Amate mas. y paga el precio.

Chicos y chicas que siguen con atencion este blog y mis páginas, con mucho gusto les seguiré ayudando un poco en lo que pueda y con mucho cariño, pero si es necesario algo más, tomen acción.

No es fácil solucionar un problema añejo buscanco resultados mágicos ó rápidos. Todo en la vida para que funcione es un proceso, y eso tarda tiempo y a veces hay que invertir más. ¿De acuerdo?

Con cariño, Dra. Laura.

20 de MAYO DIA DEL PSICOLOGO.

Tu verdadera Edad depende de tu capacidad para Renovarte...

Hoy quiero comentarte querido amigo y amiga de este blog algo que merece la pena ser contado.
Durante todos los años como psicóloga clínica he tenido la oportunidad de ayudar a muchas personas de diferentes edades, preparación profesional, nivel socioeconómico y valores. Son mas de 15 años de práctica profesional...

Muchas ideas hay respecto a la vejez y el deterioro del cuerpo y la mente humana. he podido atender desde personas muy jóvenes, podría decirte que mi paciente más joven un niño de 8 años y ahora viene lo que me ha motivado a escribirte esta historia de juventud...

Hace casi tres semanas ( a fecha de hoy), llegó una señora de ¿adivina que edad? 82 años!!! a buscar ayuda terapéutica. Cuando la conocí, Doña Fidela (una gran mujer), se dirigió a mi con mucho respeto y esperanza. Me pidió ayuda para enfrentar su nerviosismo. Sus manos le temblaban mucho y ella se veía muy decaída y triste.

Quiero aclarar algo. Su hija la había acompañado y había llegado a mi luego de escuchar una intervención mía en la radio. Al parecer le había dado confianza. Comento esto porque no es fácil ponerse en las manos de un especialista que no conocemos. Debido a que su mamá confiaba mucho en el criterio de su hija, aceptó venir a consulta con una psicóloga.

Desde la primera entrevista me pareció que Fidela era una mujer diferente a la mayoría de las pacientes mayores que alguna vez he atendido. ¿en que era diferente? bueno empezaré diciendo que tenía una gran cualidad, que realmente quería ser ayudada. Con cierta frecuencia las personas buscan ayuda terapéutica sin estar convencidas de querer dicha ayuda.

En segundo lugar, jamás puso en entredicho mi preparación profesional, ni pareció importarle mi edad. Quiero comentarte que no soy una persona muy joven cronológicamente, pero tampoco podría decir que paso de los 50 años. En realidad, no es frecuente que una persona que pase de los 60 años le parezca bien ponerse en manos de una terapeuta que parece mucho mas joven. Fidela me lleva mas de 30 años!!
Fidela a pesar de su edad cronológica no tiene prejuicios acerca de la edad...

Un tercer aspecto que me pareció maravilloso y por el cual tuvimos resultados muy pronto es que ella hizo al pie de la letra cada instruccion que le dí. De semana a semana, fue realizando las actividades que le propuse. Puso manos a la obra, sin titubear ni justificar el porque no se podía hacer lo que se le dejaba de semana a semana como tarea.
 Muchas personas no hacen lo que se les sugiere y llegan a la terapia con uno y mil pretextos de porque no tuvieron tiempo, ganas o faclidad para hacerlo.

Algo muy importante:  un ser humano tiene que desarrollar  la capacidad de abrirse siempre a nuevas ideas, personas, situaciones para mantener ese espíritu juvenil. Fidela jamás me pareció una mujer anciana. Ni en deterioro... ¿sabes por qué? porque ella se cuidaba diariamente. caminaba 30 minutos ´diarios, sola o acompañada. Muchas mujeres de edad se quejan de que nadie las acompaña, y esta señora se atrevía a salir a caminar sin compañía de otra persona.

Algo más que quiero agregar es que cuando terminamos el tratamiento, ella quizo agradecer lo que se había hecho por ella. Me dió un testimonio maravilloso del resultado de su trabajo terapéutico. Un ser que sabe agradecer lo que la vida le da, esta listo para seguir en sintonía con la vida.

Ella fue mi paciente, pero yo fui su alumna también!! Gracias Fidela, siempre te llevaré en mi corazón! Haré todo lo posible por llegar a tu edad tan bien como TU! Que Dios te bendiga siempre!!

Con sincero cariño:
tu amiga Psicologa Laura Reyes.

Te dejo el tesimonio de esta gran SEÑORA:

http://youtu.be/8KWbMM3ffAs