Jamás supliques cariño...

¡¡Cuantas personas se enamoran, se clavan, se vuelcan hacia una persona que no les hace caso!!

Recuerdo por ejemplo, alguna vez siendo muy jovencita, tener un sentimiento de atracción muy fuerte por algún chico a quien entonces le veía únicamente sus cualidades... y cómo en más de una ocasión, mi corazón sufrió las consecuencias de ese enamoramiento desenfrenado...

Quizás sea una etapa esa en la que nos enamoramos de personas que idealizamos pero que en realidad no son para nosotros.
Es como querer tener a nuestro lado a personas que no saben valorarnos. Tal vez porque nosotros mismos tampoco sabemos darnos el valor y lugar que nos merecemos.

Cuando una persona aun no reconoce su valía, suele engancharse emocionalmente con otra persona que no es ni siquiera alguien compatible. Alguien que no esta realmente interesado en conocernos o si ya nos conoce en amarnos.

¡Que difícil es aceptar que si alguien no parece interesarse en uno, es mejor alejarnos lo antes posible antes de recibir el fruto de su indiferencia o su desamor.

Pero pareciera que entre más te rechazan, o son indiferentes contigo, más te aferras...

¿Por que sucede esta aparente contradicción de querer ser amado por quien no quiere amarte?

El origen de esto se encuentra justo en tu interior.

¡¿Cómo?! si, así como oyes.

Estas intentando encontrar la aceptación de alguien que te pone demasiadas condiciones. Sin embargo, cabria preguntarte a ti mismo(a). ¿por que soy incapaz de relacionarme sentimentalmente con alguien que me muestre atenciones, cariño, verdadera aceptación?

Porque no estas aceptándote a ti mismo, tal y como eres. Y como esa persona que quieres que te ame, no lo hace, es simplemente un reflejo de lo que tu no puedes darte.

Entonces, cuando un día por fin te des cuenta de lo mucho que vales y mereces, dejarás de poner tus ojitos en personas que jamás te amarán como te gustaría.

Así que comienza por revisar cuanta aceptación, cariño, aprobación sientes por ti, y sabrás cuanto amor podrías recibir algún día de alguien a quien le importes realmente.

No es un paso sencillo, pero recuerda que lo que es adentro es afuera.

¡Ámate mas! ¿De acuerdo?

Con sincero cariño:
Psicóloga Laura Reyes.

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Lágrimas de sufrimiento o lágrimas de crecimiento. ¿Cómo lloras tu?

¡Hola mis muy queridos lectores!

De pronto, hoy quise compartir una buena reflexión acerca del llanto.

Y me dije: ¿como explicar los tipos de llanto? Y decidí ir poniendo ejemplos específicos que nos puedan servir para encontrarle sentido a nuestras lágrimas.

El llanto es el primer recurso del bebé cuando necesita comunicarse con su mamá, cada vez que le hace falta algo. Es su forma de decirle: "Hazme caso, necesito esto o lo otro". Es comprensible que los bebés para todo lloren. Ya que no cuentan aún con el recurso del lenguaje. Su llanto cuando no es atendido prontamente y bien, se vuelve un llanto amargo, desesperante, desconsolado. 
Este bebé que no es atendido como se debe, va desarrollando un sentimiento feo de impotencia, que le lleva a tener que literalmente berrear para ser atendido. En los peores casos donde la madre o quien le atiende no le hace caso, aprende a desconectarse, quedándose dormido o evitando decir con el tiempo lo que necesita (una vez que aprende a hablar).

Esta persona al crecer, pudiera llegar a entristecerse fácilmente, desarrollando un sentimiento de poca valía e hipersensibilidad.
Entonces personas que son muy sensibles al rechazo, a la crítica, a la falta de atención, pudieran necesitar muchísimo cariño y protección.
Lo cruel de esta situación es que precisamente por estar sedientos de cariño, se aferran a cualquier persona que les brinda unas gotitas o migajas de afecto.

Y al aferrarse como única fuente o tabla de salvación, demandan, anhelan, o esperan que la otra persona les brinde todo lo que desde bebés les hizo falta.
Y viene entonces el eterno llanto desconsolado. ¿Quien pudiera ser la fuente de amor infinito incapaz de hacernos daño, de hacernos sentir mejor de lo que creemos ser, por siempre?
NADIE.

El llanto de impotencia y desesperación es la manifestación de un sentimiento añejo. Que por no enfrentarse, reconocerse o trabajarse en su momento, se vuelve una forma de vivir.

Todos tarde o temprano sufrimos pérdidas, el rechazo de alguien querido, la indiferencia, burla, o desprecio de otra persona. Pero nuestro llanto es simplemente momentáneo. Unas lágrimas durante un tiempo finito. El llanto de alguien que no para de sufrir, solamente se explica aceptando que esta llorando todo lo que ha sufrido sin poderlo enfrentar.

A esto le llamaría las LAGRIMAS DE SUFRIMIENTO.

Del otro lado, están esas lágrimas que solemos dejar salir cuando un buen día NOS DAMOS CUENTA de los errores que hemos cometido. Las cosas que no supimos resolver en su momento. De las limitaciones con las que fuimos criados. De las oportunidades que hemos dejado ir, por no estar suficientemente preparados para aprovecharlas.

Lágrimas que brotan del fondo de nuestra conciencia cuando comenzamos a reconocer que hemos tenido un buen grado de responsabilidad en el sufrimiento vivido.
Cuando aceptamos que ya no queremos seguir viviendo igual y nos proponemos tomar acciones nuevas.

Muchas veces en el consultorio veo este tipo de lágrimas, y me alegra mucho. Cuando un ser humano se atreve a ver dentro de él mismo. Cuando es valiente y deja de luchar tontamente tratando de justificar sus viejas conductas. Cuando reconoce el desperdicio de tiempo que tiene el no querer componer las cosas que hasta el momento no le han dado resultado.

Esas valientes y enriquecedoras lágrimas son la expresión viva del despertar de nuestra conciencia.
Cuando logramos decir algo como: "Dios mío, no me había dado cuenta!!"...

Como decía el otro día una querida paciente, quien mencionaba que cada vez que llegaba a su consulta sabía que le iba a doler darse cuenta de algo...Sin embargo, como todo en la vida. Cuando tratamos de sanar una vieja herida, es doloroso tener que mirarla. Recordar lo que se hizo o dejó de hacer. Pero es indispensable para crecer. 
Con el tiempo, y una vez que se va tomando en las manos la responsabilidad de nuestra transformación, las cosas se aclaran. Las heridas sanan, y aunque a veces quedan algunas huellas, no son tan importantes una vez que se acepta, que si se cometieron errores, fue porque había que experimentar muchas cosas antes de decidirnos a elegir las mejores.

Estas lágrimas les llamo: LAGRIMAS DE CRECIMIENTO.

¿Cómo lloras tú?

Tu amiga:

Psicóloga Laura Reyes
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Se un buscador toda tu vida...

Si hay algo que he aprendido en mi vida, es que solo aquel que tiene preguntas encuentra respuestas.

La vida nos ofrece a diario un sinnúmero de experiencias, algunas parecen cotidianas, otras suelen ser más trascendentes. Sin embargo una persona a veces no se percata de estas últimas porque vive como un zombie. Si, como si la vida solamente fuera realizar las actividades mas rutinarias, las que el resto del mundo comparte y que si lo analizas, no te llevan a ningún lado.

Como es que no te das cuenta de todas las maravillas que están aquí para ti. Es a veces debido a que has entrado en un estado de adormecimiento emocional, que empieza por el adormecimiento de tus sentidos.

Conozco personas que ya no se maravillan con una puesta del sol, que no les hacen gracia los chistes, que se sientan frente al televisor y se la pasan cambiando de canal y se hipnotizan con cualquier programa solo por rellenar el vacío o hastío del no saber que pasa por sus vidas.

Entran es un estado de somnolencia perenne. ya no conectan con los sentimientos propios ni con los de los demás...

¿a donde se fueron sus sueños? ¿o acaso ni se atrevieron a soñar? uy que fuerte y esto hasta miedo me da...
Una generación de autómatas, incapaces de apasionarse por nada ni por nadie...

Hasta el amor les da flojera. Bueno eso si que es grave. porque sin amor no hay vida.

Reconoce si estas en ese estado de desconexión sensorial y emocional. ¿Cómo llegaste hasta allí?
¿donde quedó tu conexión divina? ¿en que momento te perdiste?

No hay camino para quien no quiere caminar.

Ojala y que este año que inicia, vuelvas a revivir a ese ser que por alguna razón dejó de soñar.

No temas equivocarte, teme no buscar.

PORQUE SOLO EL QUE BUSCA, ENCUENTRA.

El Amor de Pareja No es para Flojitos.

En los más de 15 años que llevo como Terapeuta de Pareja, he encontrado una y otra vez la misma inquietud:

-Doctora, ¿Cree usted que mi esposo(a) cambie algún día?
Invariablemente le contesto:
-Solo si quiere.
-¿Entonces que debo hacer?
-Intenta cambiar tu.

Cuando uno se enamora, es muy fácil ver únicamente las partes hermosas, sanas y atractivas de nuestra pareja. Sin embargo y muy a pesar nuestro, nos sentimos también fuertemente atraídos por aspectos del otro que nos parecen "familiares". Estos aspectos familiares son características similares a las que tuvieron o tienen las figuras mas importantes de nuestra vida. Les explico:

Una mujer se enamora de un hombre que se ve muy seguro de si mismo, que parece saber lo que quiere, que decide sin demora y que además la ayuda a decidir con respecto a su propia vida. En su lado menos favorable, sueles ser autoritario, insensible a las necesidades de ella, ya que a él le gusta mandar y que obedezcan.
la mujer que se enamora de él es bastante indecisa, a veces insegura y que necesita que la protejan y guíen.
Al revisar sus orígenes vemos que él tuvo una madre bastante sumisa, en la que el padre era el amo y señor de la casa. Como él ahora.
Y respecto a ella, pues tuvo un padre autoritario, crítico que la corregía todo el tiempo. Pero eso sí, buen proveedor.
Allí está ya el vínculo...

Si lo ves de esta forma, entonces quiere decir que cuando tenemos problemas con la pareja, en realidad aunque parecen problemas presentes, en realidad son reflejos de problemas no resueltos de nuestro propio pasado...

¡ASI ES!

Entonces, ¿es posible solucionar estos problemas en el presente si se originaron en el pasado?

SI. pero hay una sola condición. ¡QUE AMBOS ESTEN DISPUESTOS!

¿Y que pasa si solo uno quiere revisar, modificar, su forma de ver y hacer las cosas?

Bueno, la ventaja es que cuando por lo menos uno de los dos, se propone mejorar sus cosas, afecta al otro de forma que lo orilla a tomar alguna decisión:

EL OTRO:

1.Puede que se de cuenta que si no mejora él, como lo hace su pareja, llegará a darse una ruptura.

2. Puede que no se de cuenta del cambio de la pareja, o mas bien no quiera darse cuenta y pretenda que las cosas sigan igual sobretodo si el o ella, se siente menos incómodo con los problemas que tienen...y que al final de todas maneras venga la ruptura. ya que el otro si esta apostando por la mejoría.

3. También a veces cuando uno de los miembros de la pareja comienza a cambiar aspectos fundamentales de su persona, impacta al otro logrando que éste se atreva a intentar modificar sus cosas.

Solo cuando se llega a la conclusión de que en un problema de pareja SON DOS LOS RESPONSABLES, y se llevan a cabo todas las tareas necesarias para cambiar lo que haya que cambiar y sostener lo bueno y sano que ya se tiene en la relación, se logra RENOVAR EL AMOR.

El amor acaba, cuando se acaba el deseo de ser mejor.

Yo diría que quienes viven relaciones maravillosas de amor, suelen ser personas comprometidas consigo mismas y por lo tanto con su relación.

"El amor de Pareja no es para flojitos"...

Calidad de Vida

Recientemente estuve con un grupo de personas para compartir con ellas algunos conceptos acerca de lo que es la calidad de Vida.

Y encontre una hermosa frase de Henry Ford que me encantó: Calidad es hacer lo correcto aunque nadie te vea...

¡Qué cierta es esta frase! La calidad de una persona se muestra en cada acto de su vida. Cuando no solo es buena con ella misma, al cuidarse de la forma correcta, sino cuando en sus relaciones humanas es congruente. Lo que ves es lo que es...

He conocido personas que parecen ser muy correctas, y con buenas intenciones, pero en su interior albergan sentimientos de envidia, rencor o destellos de soberbia. Buscan desesperadamente parecer "buenas". hacen acciones llamativas para quedar bien. Pero en el fondo lo hacen solo para parecer, no ser.

Cuando una persona es una buena persona, o tiene calidad en su vida suele ser comprensiva y compasiva. Puede ver las acciones de los demás no juzgandolas, sino mas bien intentando entender el porque de sus conductas que parecen tan irracionales.

La calidad comienza con el autocuidado. Con tener buenos pensamientos y sentimientos hacia ella misma y por ende hacia el resto.

La calidad implica reconocer los errores, las limitaciones propias y tratar de componerlas. en lugar de buscar culpas en las demás personas...

Empecemos por analizarnos concienzudamente y descubramos los motivos por los que hacemos las cosas. Siendo honestos y no tratando de engañarnos ni de engañar a los demás con poses de "ser perfectos"...

A veces para evolucionar necesitamos reconocer nuestras pequeñas batallas interiores. Y bucear en el mar de nuestras conductas inconscientes para elevarlas a la conciencia y librarlas de la mejor manera.

Tratando de ser cada vez más humanos, menos soberbios o arrogantes. Porque si hay algo que la vida me ha enseñado es que todo lo que se siembra en uno mismo y en los demás, lo cosechas...

Asi que busquemos ser un poquito mejores cada día. Así al final de los días lo que veamos realmente nos guste.

Te dejo un ejercicio de autoanálisis:

¿Eres la mejor persona que puedes ser?

Cuando te ves a ti mismo...¿te gusta lo que ves?

Si te gusta lo que ves, entonces eres la persona que debes ser...

Te mando mi cariño donde quiera que te encuentres...
Tu amiga: Psicóloga Laura Reyes.

Mira que personas más hermosas...

¿Por que es importante buscar ayuda profesional para nuestros problemas emocionales?

Un problema es un problema no porque no tenga solución, sino porque tu no la encuentras...

En mi página pública del facebook con frecuencia me abordan muchas personas hombres y mujeres cuando sufren debido a múltiples problemas con sus parejas, consigo mismos, con sus hijos... en fin con todo el mundo!!

Lo que me llama muchisimo la atencion es que en su mayoría buscan un consejo para aliviar un poco sus penas. Yo les doy ese consejo en la medida de mis posibilidades. Mis posibilidades tienen que ver con mi tiempo principalmente. Pero tambien tienen que ver con el hecho de me es muy dificil ayudar a través de un corto mensaje, por bueno que parezca.

 Además las personas que sufren tendrían que describirme todo lo que rodea a su situacion, ya que los problemas se van haciendo cada vez mas grandes porque hay ínfinidad de factores que influyen y que lo hacen complejo. pero implica más tiempo y esfuerzo de mi parte.

Es muy importante saber que todo especialista lo es debido a los años de preparación pero sobretodo de experiencia en su ramo y ¿por que no? de vida. Entre más "fácil" es para el especialista dar con el meollo del problema y por lo tanto con la solución del mismo, más valioso se vuelve su trabajo. El hecho de que sea aparentemente "fácil" la forma como lo encara o los resultados que brinda, hace suponer que el problema no era tan grave. Pero como he dicho antes, cuando algo se resuelve es porque se sabe cómo.

Recuerdo que cuando estudié psicología, hace ya muchos años, algunas personas me decían que nadie buscaría los servicios de un psicólogo debido a que no estaban "locos". asi se veía antaño nuestra profesión. Hoy en día - A Dios Gracias- esta percepcion ha cambiado mucho.

Tambien los psicologos tenemos necesidades, derechos y vivimos de nuestra profesión. Como todos los demás. También tenemos que cobrar nuestros honorarios, y que reconozcan nuestro trabajo como un trabajo profesional. Como me apena ver a lindas personas (sobretodo mujeres) que me buscan y me piden con desesperacion un consejo, se los brindo de corazón y luego les recomiendo que compren un audio, un libro o un video para que tengan mas herramientas para salir de su bronca. Pero oh! que decepcion, deciden no tomar acción.

A veces me pregunto, si en realidad quieren o no salir del problema. O si solo aparentan que quieren salir del mismo. Los consejos son buenos siempre, pero hay problemas muy dificiles que solo se pueden resolver con un buen tratamiento terapeútico. Por eso cuando alguien me dice que sufre mucho y le doy algunas alternativas pero no se mueve a hacer algo más, ya no puedo pensar en ayudarle. No esta dispuesto a invertir en el mismo. Entonces mi consejo solo se queda en eso. algo como una aspirina que quita de momento el dolor, pero no la enfermedad.

Hoy quise escribir este artículo porque en una ocasion una paciente quien ya había logrado el resultado por el que llegó, me dijo: -Doctora si usted ya me dió de alta, y tengo un problema puedo regresar? yo le dije si. Y me gusta poner como ejemplo el que todos buscamos tener buenos proveedores de servicios, confiables y que nos den resultados. por ejemplo, un buen técnico que le de mantenimiento a nuestras computadoras, un buen mecánico que nos arregle nuestro coche, un buen contador que presente nuestra declaraciones... Entonces ¿por qué pensar que tener un psicólogo de cabecera es algo inadecuado? ¿si lo mas importante es nuestra vida?

Solo hay una forma de transformar nuestras vidas y es pagar por un servicio profesional. ¿como saber si es una persona profesional? por la calidad de vida que lleva. por los resultados que se ha comprobado que ofrece.

Se que no todas las maderas se hicieron para ser talladas. Pero si realmente quieres transformar tu vida, deberás ponerte en manos de alguien en quien confíes.

Asi que por favor, abre bien tus ojitos y no permitas que te engañen cuando vayas con alguien a que te ayuden. Investiga muy bien quien es esa persona y si ya te sientes en confianza, no te trates a ti mismo como si no merecieras tener una atencion de calidad.
Amate mas. y paga el precio.

Chicos y chicas que siguen con atencion este blog y mis páginas, con mucho gusto les seguiré ayudando un poco en lo que pueda y con mucho cariño, pero si es necesario algo más, tomen acción.

No es fácil solucionar un problema añejo buscanco resultados mágicos ó rápidos. Todo en la vida para que funcione es un proceso, y eso tarda tiempo y a veces hay que invertir más. ¿De acuerdo?

Con cariño, Dra. Laura.

20 de MAYO DIA DEL PSICOLOGO.

Tu verdadera Edad depende de tu capacidad para Renovarte...

Hoy quiero comentarte querido amigo y amiga de este blog algo que merece la pena ser contado.
Durante todos los años como psicóloga clínica he tenido la oportunidad de ayudar a muchas personas de diferentes edades, preparación profesional, nivel socioeconómico y valores. Son mas de 15 años de práctica profesional...

Muchas ideas hay respecto a la vejez y el deterioro del cuerpo y la mente humana. he podido atender desde personas muy jóvenes, podría decirte que mi paciente más joven un niño de 8 años y ahora viene lo que me ha motivado a escribirte esta historia de juventud...

Hace casi tres semanas ( a fecha de hoy), llegó una señora de ¿adivina que edad? 82 años!!! a buscar ayuda terapéutica. Cuando la conocí, Doña Fidela (una gran mujer), se dirigió a mi con mucho respeto y esperanza. Me pidió ayuda para enfrentar su nerviosismo. Sus manos le temblaban mucho y ella se veía muy decaída y triste.

Quiero aclarar algo. Su hija la había acompañado y había llegado a mi luego de escuchar una intervención mía en la radio. Al parecer le había dado confianza. Comento esto porque no es fácil ponerse en las manos de un especialista que no conocemos. Debido a que su mamá confiaba mucho en el criterio de su hija, aceptó venir a consulta con una psicóloga.

Desde la primera entrevista me pareció que Fidela era una mujer diferente a la mayoría de las pacientes mayores que alguna vez he atendido. ¿en que era diferente? bueno empezaré diciendo que tenía una gran cualidad, que realmente quería ser ayudada. Con cierta frecuencia las personas buscan ayuda terapéutica sin estar convencidas de querer dicha ayuda.

En segundo lugar, jamás puso en entredicho mi preparación profesional, ni pareció importarle mi edad. Quiero comentarte que no soy una persona muy joven cronológicamente, pero tampoco podría decir que paso de los 50 años. En realidad, no es frecuente que una persona que pase de los 60 años le parezca bien ponerse en manos de una terapeuta que parece mucho mas joven. Fidela me lleva mas de 30 años!!
Fidela a pesar de su edad cronológica no tiene prejuicios acerca de la edad...

Un tercer aspecto que me pareció maravilloso y por el cual tuvimos resultados muy pronto es que ella hizo al pie de la letra cada instruccion que le dí. De semana a semana, fue realizando las actividades que le propuse. Puso manos a la obra, sin titubear ni justificar el porque no se podía hacer lo que se le dejaba de semana a semana como tarea.
 Muchas personas no hacen lo que se les sugiere y llegan a la terapia con uno y mil pretextos de porque no tuvieron tiempo, ganas o faclidad para hacerlo.

Algo muy importante:  un ser humano tiene que desarrollar  la capacidad de abrirse siempre a nuevas ideas, personas, situaciones para mantener ese espíritu juvenil. Fidela jamás me pareció una mujer anciana. Ni en deterioro... ¿sabes por qué? porque ella se cuidaba diariamente. caminaba 30 minutos ´diarios, sola o acompañada. Muchas mujeres de edad se quejan de que nadie las acompaña, y esta señora se atrevía a salir a caminar sin compañía de otra persona.

Algo más que quiero agregar es que cuando terminamos el tratamiento, ella quizo agradecer lo que se había hecho por ella. Me dió un testimonio maravilloso del resultado de su trabajo terapéutico. Un ser que sabe agradecer lo que la vida le da, esta listo para seguir en sintonía con la vida.

Ella fue mi paciente, pero yo fui su alumna también!! Gracias Fidela, siempre te llevaré en mi corazón! Haré todo lo posible por llegar a tu edad tan bien como TU! Que Dios te bendiga siempre!!

Con sincero cariño:
tu amiga Psicologa Laura Reyes.

Te dejo el tesimonio de esta gran SEÑORA:

http://youtu.be/8KWbMM3ffAs